夏バテ知らずでダイエット・・・

ジリジリと暑い夏☀️

暑さをしのぐために

アイスクリームや炭酸飲料🍦🍹

美味しいですよね〜❣️

私も昔は夏は一日一個必ず!

アイスを食べていました。

でも、食べたり飲んだりしたあと、どうでしょう?

口の中がベタベタして余計に喉が渇いたりしませんか?

暑いときに冷たいものを飲み食いしてもその場しのぎ!
そして摂りすぎると内臓に負担をかけ、逆に夏バテしてしまいます。

でも、どうしても冷たいものが食べたくなったら

アイスクリームよりスイカがオススメ!

胡瓜や梅干しも体温を下げてくれます。

炭酸飲料やジュースより

家で沸かした麦茶や水に塩を入れたものがオススメ!

私がハマっているのはレモン水と酢水

できればフレッシュレモンがベストですが

難しければオーガニックレモン100%果汁や

リンゴ酢などを数滴たらして飲んでみてください。

口の中もさっぱりして

クエン酸効果で、疲労を回復させて夏バテで弱った内臓を回復

 食欲増進効果もあります。

アイスクリーム

特にラクトアイスクリームは植物性油脂が多いので

注意が必要です。

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日本一美味しい納豆/フクダ大王元&ふくふく・・・

先日、取り寄せた『本物の納豆』

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『大粒納豆・大王元』と『吟醸納豆・ふくふく』

早速、食べ比べてみました!

安心・安全を最優先した農薬、

化学肥料を一切使用してない大豆で造った納豆🌱

藁のいい香りがします!

藁に直接納豆が入ってます!

藁から納豆を取り出すのも、すっかり上手になりました٩( ᐛ )

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こちらは『大粒納豆・大王元』

まるでお餅を食べているような粘りと食感

食べ応えがあります!

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こちらは『吟醸納豆・ふくふく』

小粒ではありますが味が濃い〜濃厚でまろやか!

畑のお肉という言葉がピッタリ👍

さすが❣️日本一美味しい(株)フクダさんの藁納豆

ただ・・・個人的に残念だったのは

タレがついてきたこと

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<原材料>しょうゆ、果糖ブドウ糖液糖、発酵調味液、

食塩、濃厚だし、昆布エキス、還元水飴、調味料(アミノ酸)、

砂糖、増粘多糖類(キサンタンガム)(原材料の一部に大豆・小麦を含む)

でもこれはきっと

私たち消費者が食品添加物を支持しているから・・・

納豆にタレやからしがついているのが当たり前みたいなことが

常識になってしまっているのが残念です💦

私はもちろん、昔ながらの製法で作られた

醤油や塩でいただきました。

せっかくの日本一美味しい納豆ですからね(╹◡╹)♡

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美人への入り口・・・

学生さんたちも夏休みに入り夏本番になってきましたね〜🍉

各地で花火大会や盆踊りが開催され🎇

👘浴衣姿の女性もちらほら見かけるようになりました。

素敵ですよね〜浴衣姿の女性✨

『日本の夏』の象徴❣️

でもちょっと残念なことは・・・

美しく歩いている姿の人が少ないこと・・・

美しい所作を心がけている人が少ないこと・・・

例えば、吊り革を握ったり

乾杯や日傘をさすとき

袂が開いて中が見えないように

反対の手で袖口を押さえます

そして
脇を締めて袖の後ろも開かないようにします。

携帯で写真を撮る時なども注意しないと

浴衣の中が丸見えになってしまいます👀

何方が仰っていた言葉か思い出せないのですが

とっても素敵な言葉です💕

『背筋を伸ばして美しく歩くと、

全身の筋肉がしなやかに動いて、

からだ全体をつくりかえることができます。

調和のとれた心と身体は「品格」そのもの。

日常を楽しむちょっとした「心」が美人への入り口』

携帯のメモに残して時間があったら眺め

『所作美人』になれるよう心がけています♡

普段の生活シーン

オフィス、電車、カフェなどで座る時

足は閉じていますか?

女性だったら、せめて人前では膝はつけましょう!

見た目が美しいだけではなくダイエットにも効果大‼️

一石二鳥ですよ🎵

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