揚げ物をさっぱりと！・・・

7/16　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

揚げ豆腐&野菜の香味ソース

豆腐は片栗粉をまぶし

野菜は素揚げ🍆🥕

【香味ソース】

醤油／大さじ5

酢／大さじ1と1/2

メープルシロップ／大さじ3

ごま油／小さじ1

生姜のみじん切り／小さじ1

ねぎのみじん切り／大さじ3

 

かぼちゃのサラダ🎃

玉ねぎ＋かぼちゃ

フレンチドレッシング＋マヨネーズ

玉ねぎとわかめの味噌汁

 

自然栽培米🍚白米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

本日シェアしたい動画はこちら⇩

絶不調がウルトラスーパー絶好調！！｢あなたの人生の主役は誰ですか？

【目次】

　調子がいい状態とは？
絶好調の時が普通と思っている人が多い
最悪な絶不調を考える
どんな状態を基準にするか
松下幸之助さんのダム経営
一番不調な時を基準にすれば不幸にならない

 

なるほど〜(^o^)／

今日も勉強になりました🍀

 

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ツルレイシ・ニガウリ・ゴーヤ・・・

7/4　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

家でゴーヤが採れたので

ゴーヤチャンプル－にしました～

もちろん、豚肉は入れませんが💧

ゴーヤ、木綿豆腐、玉ねぎ、人参

なす。もやし、プチトマト、卵と具だくさん

🥕　🍆　🍅　🥚　🥕　🍆　🍅　🥚

 

かぼちゃの煮物🎃

なめことネギのお味噌汁

自然栽培米🍚玄米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

本日シェアしたい動画はこちら⇩

神回！感染症がなぜ重症化するのか？免疫の暴走、

サイトカインストームとは⁈～免疫の基礎④～

【内容】

免疫の基礎シリーズの最終回になります。

今回は内海聡の専門の医原病の話を中心にお届けします。

病院に行くと普通に解熱剤を処方されませんか？

そしてそれを何の疑問もなく飲んでいませんか？

解熱剤は感染症を悪化させる可能性があります。

さらに免疫システムが暴走して死にいたるサイトカインストーム！

ぜひ免疫の基礎①～③と合わせてご視聴ください！

内海聡のマスク不要論
https://youtu.be/iZUE9hxqwh8

免疫の基礎①
https://youtu.be/gthR6nQF7v8

免疫の基礎②
https://youtu.be/T1yiWXAnmAQ

免疫の基礎③
https://youtu.be/a0mJ8VWFCLI

 

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ヘルシーおやつ・おから餅・・・

6/18　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

焼飯にしました～🍳

具は

✔ねぎ

✔別所蒲鉾店さんの保存料・リン酸塩

うま味調味料不使用のおさかなソーセージ

✔平飼い自然有精卵

味付けは醤油、塩コショウ

仕上げにごま油をたらり💧

 

ラタトゥイユ🍅🍆🎃🥒

ところてん

 

今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

おからを沢山もらったので

おやつに、おから餅を作ってみました～🍘

参考にしたレシピはこちら⇩

ヘルシーおから餅

 

本日シェアしたい動画はこちら⇩

今こそ聞いて欲しい免疫の基礎②

腸内環境が大切なんですね～🍀

悪玉菌と善玉菌の話も必見ですよ～🍀

 

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自分の目で見て検証して自分の頭で判断する・・・

6/7　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

ベジナポリタン🍝

（玉ねぎ、人参、ピーマン、舞茸）

 

自然栽培野菜サラダ🥗

びわ

 

今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

ビールが美味しい季節になってきましたね～🍺

できればビールもカラダに優しいものを

選びたいですよね～

最近のお気に入りは「いわて蔵」さんの

干し柿から採取した酵母でできた

🍺天然醗酵ビール🍺

麦芽もポップもオーガニック認定品を

使っているフルーティーなビールです♡

 

さてさて、今日も大人気の！

誠敬会クリニック銀座 吉野敏明先生

張先生との対談シリーズです！～

国民は世の中の愚民化政策にのってはいけない！

⇧残念なことに殆どの人がのって

しまっているのが現状です💧

 

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野菜DEナシゴレン・・・

6/6　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

ベジタブルナシゴレンを作りました～♥

油でみじん切りにしたニンニク、生姜を炒め

香りがでたら粗みじん切りにした

玉ねぎ、人参、ゴボウを加え2～3分炒めたら

水、50ccを加え水分がなくなるまで炒め煮し

ナンプラー、醤油、甜菜糖／各大さじ1

ピーマン、鷹の爪（輪切り）を加え

味が馴染んだら完成(^o^)／

平飼い自然有精卵の目玉焼きを乗せました～🍳

 

自然栽培野菜のステック🥕

豆腐＆しらす🐟

今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

さてさて、今日も大人気の！

誠敬会クリニック銀座 吉野敏明先生

張先生との対談シリーズです！～

 

アメリカでコロナ死者数が多いワケ

 

経済や歴史、コロナ以外のことも

お話しくださるので毎回勉強になります✎

 

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テンペナゲット・・・

10/26　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

🍅トマトとニンニクのパスタ🍝

普通のオーガニックパスタと全粒粉パスタを

（半々160ｇ）茹でている間にソース作り～

ソースはニンニクのみじん切りをオリーブオイルで

炒め、香りが出たらトマトホール缶（400ｇ）と

蜂蜜／大さじ1・唐辛子🌶１本を加え

（5～8分）弱火で煮詰めます。

仕上げに塩コショウ、粉チーズ／大さじ2で

味を調えパスタと絡め完成(^o^)／

茹で野菜とテンペのナゲット