足裏診断／太陽と大地の食卓T’sレストラン・・・

すっかり秋も深まり北の方から

紅葉シーズン到来しましたね〜🍁

紅葉狩りの ご予定は立てましたか？

🍁   🍂   🌾

今日は自由が丘の育爪サロン

「ラメリック」さんへ行って来ました！

足の爪のお手入れは今回で2回目👣

たった1ヶ月ですが、だいぶ綺麗になって来ました。

足の爪など あまり意識をしたことは

ありませんでしたが、ちゃんと意識を向けて

お手入れすれば生きかえるんですね〜❣️

サロンの方から いただいた足裏診断カルテ

かわいい読みやすい字で適切なアドバイス👣

早速、実行したいと思います！

夏にピッタリのメニュー／T’sレストラン・Koe green・・・

今日は☀️この夏気になっていた

自由が丘にあるT’sレストランさんの

サマーヴィーガンヌードルをいただきてきました🍜

肉、魚介類、卵、乳製品などの動物性食材を使っていない

もちろん化学調味料や添加物も不使用の

「🍆なすとトマト🍅の白ごま冷やし担々麺🍜」

爽やかな白ごまスープに

大豆ミートの肉味噌、ナスマリネの酸味で

夏感がグッと高まる一品！

通常は中華麺ですが玄米パスタへの変更も可能だそうです！

食べたいものは我慢せず食べる！／T’sレストラン・・・

🍠食欲の秋🌰

食べたくても我慢しているものありますか？

クライアントさんの皆さまの我慢率

第１位はやはり『スイーツ』

そして２位は『ラーメン』

食べたいけど、カロリーや化学調味料が気になる〜💦

でも食べたい〜💦

そんな時は我慢ぜず食べてください❣️

ただし❗️

今まで通りの食べ方では何も変わりません❌

いつも皆さまにオススメするのは

⭐︎自分で手作りするカサ増しラーメン٩( ᐛ )و

野菜をたくさ〜ん！入れて麺を半分にする。

⭐︎どうしても人気店のこってりラーメンが食べたい時は

1.家で山盛りサラダを食べてから行く٩( ᐛ )و

2.外出先の場合はコールドプレスジュースや

グリーンスムージーを飲んでから行く٩( ᐛ )و

これだけでも血糖値の急上昇⤴︎は避けられ

カラダへのダメージは少なくなります👍

でも ココなら そのまま行っても大丈夫٩( ᐛ )و