出汁パックの出し殻で佃煮…

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1/8 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…

豆腐の甘辛照焼き🌶

水切りした木綿豆腐に片栗粉を

まぶし、多めの油でこんがりと焼き

最後にタレと絡め炒めたら完成❣️

【タレの分量】

醤油、酒、味醂、各大さじ2

甜菜糖、マヨネーズ、各大さじ1

豆板醤 小さじ1前後

ネギの粗みじん切り 適量

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そして、いつもお味噌の出汁を

とっている出汁パックの出し殻を

冷凍しておき、だいぶたまったので

解凍して佃煮を作りました🐟

 

なめこの味噌汁🍄

自然栽培米🍚白米で

今日はこんな感じになりました*\(^o^)/*

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午後のおやつタイムに友達が

大好きなcafe amachaさんのケーキを

買って来てくれました🍰

 

白砂糖を使用していないので

やさしい〜甘さで

とっても美味しいんですよ❤️

🍰正面も後ろ姿も素敵🍰

Cafe amacha

 

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食生活・食育ランキング

m(._.)m

甘~い一日💛/農家レストランSOZAIYA・Cafe amacha・・・

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関東、甲信地方は今日から

梅雨入りしたようですね~☔

横浜も朝からぐずついた雨模様☔

そんな中、今日から発売開始の蜂蜜を

買いに農家レストランSOZAIYAさんへ行って来ました🍯

地元横浜の様々な花から

集められた搾りたての百花蜜🌸

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もちろん!

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肥満の原因はカロリーゼロ/cafe amacha・・・

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お菓子や、ゼリー、アイスクリーム、ガムなど

何にでも人口甘味料や白砂糖が使用されている日本の食品🍨

意外と見落としがちなのが清涼飲料水などの飲み物🍹

普段、飲んでいる清涼飲料水は安全なものか考えたことありますか?

スクラロール・・・農薬の研究中に発見されたもので 有機塩素系の化合物

アスパルテーム・L–フェニルアラニン化合物・・・肝機能障害の疑いあり!

ネオテーム・・・アスパルテームの30〜60倍の甘さで内臓脂肪の原因に!

清涼飲料水の原材料で最もよく目にする

天然甘味料でも要注意なのが『異性化糖』

別名『ぶどう糖果糖液糖』『果糖ぶどう糖液糖』

〝天然〟と聞くとカラダにによさそうなイメージがありますが

その多くは人口的な製法で作られているため、

肥満や糖尿病などの原因に!!

アメリカでは使用禁止運動が広まっています。

カロリーゼロでダイエットを売りにした人口甘味料の消費が

増えていますが今では肥満の原因と考えられています🐷

白砂糖や人口甘味料は摂れば摂るほど習慣的に甘いモノが欲しくなる

増加欲求性、依存性があり この性質はまさしく麻薬中毒!

多くとると身体がボーっとしたり

思考力が落ちたり体調を崩しやすくなります。

また風邪をひいたときに白砂糖食品(陰性のもの)を摂取すると

風邪は治りにくくなってしまします。

健康や美容のためにも人口甘味料と白砂糖は避けましょう‼️

♡〜今日のオススメ〜♡

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好き嫌いが分かれるパクチーですがパクチー好きには

たまらない〝パクチージンジャエール〟

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