8/22 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
鰯の梅干し煮🐟
尊敬する吉野先生が仰ってました⇩
鰯は完全栄養食でしかも草食なので
内臓も食べたらサラダを食べているのと
同じオメガ3.6.9も最高のバランスだそうで!
無ホルモン剤、無食品添加物、無抗生物質
最高の食材らしいですよ〜
*フリルレタス
*和風コールスローサラダ(娘からのおすそ分け)
*豆腐とネギの味噌汁
*自然栽培米🍚白米
今日はこんな感じになりました!(^^)
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