ポテトサラダに見えるけど・・・

標準

6/23 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

🐟鯖と茄子のオイスターソース炒め🍆

片栗粉をまぶし両面焼いた鯖

炒めた茄子ピーマンを合わせ

調味料を入れ絡めいため

オイスターソース/大さじ1

醤油/大さじ1

味醂/大さじ2

仕上げにごま油/大さじ1を

まわし入れ完成(^o^)/

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ポテトサラダに見えるけど💧

おからのサラダ🥗

オリーブオイルで

玉ねぎ→人参→ズッキーニの順に炒め

火が通ったらおからと豆乳を加え

炒め煮して水分を飛ばし

塩コショウで味を調えます~

(豆乳の量はおからと同じくらい入れます)

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じゃが芋とわかめの味噌汁

自然栽培米🍚玄米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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本日シェアしたい動画はこちら⇩

防毒マスクを被る時代到来⁈

 

【目次】

ステップ3へ移行
生物の成長を止めてはいけない
欲望は大事
「夜の街」におけるガイドライン
日本は感染源排除主義
地下アイドルに防毒マスク?

 

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おから豆乳サラダ🥗・・・

標準

1/13 成人の日㊗ 

お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

三才さんのおからが手に入ったので

おから豆乳サラダを作りました🥗

♥おからは300gで100円ちょっと♥

作り方は簡単なんですよ~

オリーブオイルで粗みじん切りにした

人参、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)を炒め

火が通ったら、おからを加え更に炒め

豆乳(おからと同じぐらいの量)を加え

焦がさないように2~3分炒め

塩、コショウで味を調えたら完成(^o^)/

※本当はズッキーニも入れた方がキレイです✨

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福岡産の鯖は塩焼きに🐟

さつま芋とキャベツのサラダ🥗

今日はこんな感じになりました~!(^^)!

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横浜市/37,325人

新成人の皆さま

🍀おめでとうございます🍀

私は二十歳の時

美容院に勤めていたので✂

成人式には出られませんでした~😢

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