無調整豆乳グラタン・・・

標準

2/19 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

豆乳グラタン

具は玉ねぎ、しめじ、ゆで卵🥚

有機マカロニ、セルロース不使用にチーズ🧀

上にかけたパン粉はフランスパンを

カットしたときに削れ落ちたもの🥖

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ニュージーランドのバターと

自然栽培小麦粉を炒め

無調整豆乳でのばしホワイトソースを作りました~

 

ベビーリーフと金柑のサラダ🍊

Bakery南さんのフランスパン🥖

フランスパンの最高峰といわれる

「ビゴ」の店で修行された職人さんが

イーストを極力抑え長時間醗酵させて

焼く人気のバケット🥖

ビゴの店

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今日はこんな感じになりました~!(^^)!

 

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自然栽培米の醗酵ドリンク/ナチュラルハーモニー「PUKU ・プク」

標準

1/16 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

オーガニックパスタと全粒粉パスタを茹で

なすのトマトソースパスタを作りました🍆🍅

ニンニクのみじん切り

スライスした玉ねぎ

🍆なすの順に炒め

しんなりしてきたら

トマトピューレと水を加え

味付けは塩、コショウ、味噌

有機ベジタブルブイヨン、粉チーズ🍝

 

サラダは昨日の鎌倉野菜の残りを

小さくカットし🔪

家で採れた金柑を添えたら🍊

宝石箱のようなサラダになりました✨

 

今日はこんな感じになりました~!(^^)!

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そして、おやつは

ナチュラルハーモニーさんの

「PUKU ・プク」

自然栽培のお米と水と醗酵の力に

よって作られた100%植物性の乳酸菌飲料

 

お砂糖不使用だから

ほっこりできる優しい甘みがあります♡

「PUKU (プク)」

 

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