サラダではありません!◯◯◯です!/WILD RICE・・・

blog 、成人式から4日も

ご無沙汰してしまいました💦

このところ色々と慌ただしい

日々が続いておりまして・・・

でも!どんなに忙しくても

食べることは

決して欠かしません(*^o^*)

じゃん〜!

山盛りサラダ🥗ではありません!

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トマトソースのパスタなんです🍝

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無病息災を願って七草粥/レストランコア・・・

1月7日🌱七草粥の日

お正月に食べ過ぎた胃腸を休め

無病息災を願っていただく七草粥は

前日の6日の夜のうちに七草を

細かく刻んでおいて

7日の朝にお粥にしていただくのが

正しい食し方のようですが

今日は自然食レストラン コアさんで

ランチのご飯をプラス200円で七草粥に

変更できることを聞きつけ👂

早速!行ってきました〜\(^o^)/

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ランチにいただいたのは「畑のごはん」

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野菜がおいしいレストラン/軽井沢ホテルロンギングハウス・・・

今週の休日は・・・

一泊二日で軽井沢へ行ってきました。

関越自動車道「練馬インター」から一時間半🚗

小旅行には丁度いい距離ではないでしょうか(^ ^)

今回も色々なところへ行ってきたので

数回に分けてご紹介させていただきたいと

思いますので宜しくお付き合いください♡

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【軽井沢旅NO.1】

まずは1日目のランチ🍽

軽井沢ホテルロンキングハウスさんへ

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カラダを温める食べ物で脂脂肪燃焼・・・

今日も寒い一日でしたね☔️

風邪などひいてませんか?

これからの季節🍂

ダイエット、健康のためにも

体を温める食べ物を積極的にとって元気に過ごしましょう٩( ᐛ )و

🔥🔥🔥体を温める野菜&果物🔥🔥🔥

人参、玉ねぎ、ネギ、牛蒡、蓮根、生姜

南瓜、韮、にんにく、山芋、赤唐辛子

小豆、黒豆

林檎、葡萄、さくらんぼ、杏、桃

プルーン、無花果

🔥🔥🔥体を温めるお肉と魚🔥🔥🔥

ラム、鹿、牛、鶏、赤身の肉

鮭、鮪、鰹、鯖、鰯

秋刀魚、蟹、帆立、明太子

ちりめんじゃこ、海藻

🔥🔥🔥体を温める調味料  、その他🔥🔥🔥

自然塩、味噌、醤油、辣油

玄米、全粒粉のパン、蕎麦、チーズ

逆に  Σ(‘◉⌓◉’)

❄️❄️❄️体を冷やす野菜&果物❄️❄️❄️

レタス、キャベツ、白菜、セロリ、

きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ、

もやし、オクラ、大豆

バナナ、パイナップル、マンゴー、スイカ

みかん、レモン、グレープフルーツ、柿

キウイ、メロン、梨

❄️❄️❄️ 体を冷やす肉&魚❄️❄️❄️

豚肉

鰻、ハモ、あさり、しじみ。雲丹

❄️❄️❄️ 体を冷やす調味料 、その他❄️❄️❄️

白砂糖、酢、マヨネーズ、トレッシング

化学調味料、精白パン、バター、ジュース

牛乳、緑茶など・・・

⭐️漢方やマクロビオティックでは⭐️

体を温める=陽性

体を冷やす=陰性

と区別しています。

同じカロリーでも陽性の方が脂肪や老廃物を

燃焼させるので減量しやすいのです。

冬に陰性の食品を食べる時は火や塩を加えて食べまょう٩( ᐛ )و

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寒い日はルイボスティーかほうじ茶を

いただきながらblog書いてます(╹◡╹)♡

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食事の7箇条/野菜レストランさいとう・・・

私は心身の平和=健康と考える

ぺスクタリアン

お肉は食べませんが魚、卵、乳製品は

物にもよりますが少々いただきます。

     Veggyな生活をしている人は様々・・・

🌱厳格なベジタリアンのヴィーガン、

🌱食物酵素を壊さない47℃以下で調理した料理のローフード

🌱月に数回は肉や魚を食べ、陰陽を取り入れたマクロビオティック

🍀全ての食に共通することは🍀

1.出来る限り農薬を避け、オーガニック、自然栽培のものを選ぶ

2.植物性食品をベースに一物全体(皮も根も)でいただく

3.古来から伝わる伝統製法の自然な調味料を使用する

4.不自然な加工食品、添加物、薬品、遺伝子組換え食品は避ける

5.低GIの天然甘味料を使用する

6.オメガ3豊富なオイルを選び生で摂取する

7.薬になる食べのを調理にプラスする(スーパーフード、ハーブ、スパイス)

食事の7箇条

ご自分の体調をみながら上手にチョイスしてみてください٩( ᐛ )و

今日は東急東横線 菊名駅にある

『野菜レストラさいとう』さんへ行ってきました。

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8月31日は野菜の日/野菜ジュースカフェ・べじさーくる横浜・・・

焼肉の日の2日後の今日は

🍅8(や)3(さ)1(い)の日🍆

全国青果物商業協同組合連合会を始め9団体の組合が

1983年(昭和58年)に定めた記念日❣️

結構〜歴史があるんですね〜

野菜は無条件に「体にいいもの」とされていますが

昔の野菜と現在の野菜とは別物!

今の野菜は農薬、肥料の毒におかされ

非常に不自然な状態で栽培されています。

(ご興味ある方はどうぞ読んで見てください⬇︎)

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同じサイズ、同じ味、時期ではない野菜、キレイすぎる野菜🥔

やはり不自然な野菜を食べて健康を維持できるとは思えません💦

そんな野菜のことをよ〜く教えてくださいる素敵なカフェがあります☕️

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