医食同源/港北ハートクリニック♡・・・

標準

3/19 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

自然栽培のお米や野菜がいただける

レストランコアさんで母とランチ~🥢

🐟完全無添加鯖干物セット🐟

鯖は越田商店さんの鯖!

めちゃめちゃ美味しい~!

レストランコア

1EA67145-D66F-4772-9188-1DDCE4218E05

 

実は……

うちの母が少しボケ始めたようで…

と言っても、まだまだ軽いのですが

早めに対応しようと思い数日前から

お医者さんを探し始めました🏥

私の希望は薬で認知症治療はしたくないので

食生活を中心とした生活習慣の

指導をしっかりして下さり

そして薬に依存してきた母の

薬を少しでも減らして下さるお医者さん

ただ近くに、そんなお医者さんがあるのかな?

と不安に思っていたら・・・

 

ありました!ありました!

最新の化学的知見をもとに行う

薬に頼らない予防医療

薬に頼らない体づくりをサポートして下さる

「港北ハートクリニック」さん

コンセプトは「医食同源」

食事+運動+睡眠+マインドフルネス

 

いただいた資料にもバッチリ「食」のことが…

(一部抜粋)

*旬のものを食べる

*小麦食品(パン・麺類)はできるだけ避ける

*炭水化物を摂るなら米

米は無農薬玄米がおすすめ

*水に気を使う、起床時には一杯の水

買うならスポーツドリンクではなくエビアンのような

硬水系ナチュラルミネラルウォーターがおすすめ

*白い精製された食品(砂糖、食塩、パン)は避ける

*乳製品はできるだけ避ける、特に牛乳

*添加物が多いいインスタント食品やファーストフードは避ける

港北ハートクリニック

ここなら安心して母をお任せできそうです🍀

 

――――*★**★*――――*★**★*――――*★**★*――――

最後まで閲覧いただきありがとうございます。

私もブログランキングにエントリー中♡

皆様の応援が励みになります。

バナー↓↓↓をポチッとお願いします 。

食生活・食育ランキング

m(._.)m