てんこ盛りもり!/めしやっちゃん~ひなたカフェ・・・

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今週のOFFは逗子マリーナのすぐ裏にある🏝

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「めしやっちゃん」へ行ってきました。

niceネーミングです❣️

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反面コーチ/ロンハーマン逗子店・・・

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PM6:00・・・不覚にも

すきっ腹にソイベリースムージを飲み

血糖値を急上昇させてしまいました💦

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痩せたい方や健康になりたい方は

絶対真似をしないでください‼️

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食べ過ぎをチャラにする方法/ リストランテAO逗子マリーナ・・

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10月はリンゴが美味しい季節

中年種と晩年種と両方味わえ

最も多くの品種が収穫され値段も手頃に(^ ^)

🍎🍏🍎🍏🍎🍏

私がこの時期によくやっているのが

ランチをガッツリ食べてしまったり💦

夜、遅く帰宅した時など⭐️

夕食はリンゴ1個だけ!と決めています🍎

大きめにカットしたり

丸ごとかじれば 満腹に٩( ᐛ )و

「一日一個のリンゴは医者いらず」

という「ことわざ」があるように

リンゴは中性脂肪を減らしたり便秘解消にも👍

そして抗酸化作用が強いので

アンチエイジング効果も得られます

✨\\\\٩( ‘ω’ )و ////✨

今日の朝はバナナ1本とほうじ茶ラテ

そしてランチは食べ過ぎました。・°°・(>_<)・°°・。

🏝逗子マリーナにあるリストランテAOさんで🍽

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仕事はダイエットコーチ、趣味は仲人/ロンハーマン逗子マリーナ店・・・

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私・・・ダイエットコーチングの傍ら

趣味?お節介?で仲人的なことをしております💕

こちらは今のところボランティア(*^^*)

今夜は40代のお二人の引き合わせ &

同席(10分)に行ってまいりました❣️

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お見合いに慣れていない人は

どんな人に会うのか、どんなことを話していいのか

とても緊張して心細いものです(^^;)

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