薬に頼らない生き方／CHAYAマクロビオティック・・・

今日、久しぶりに会った友人は

私よりもひとつお姉さん🌹

いつも明るく楽しい素敵な女性✨

一見、健康的に見える彼女ですが

なんと！降圧剤を飲み続けていることを知りました。

『え〜〜！！！』と驚く私に💦

『薬を飲んでいるから大丈夫よ！』という彼女

余計なお世話になるかも知れませんが・・・

無駄な減塩や薬に頼る前に

『まずは自分自身でできることがある』ことを

知って欲しいな〜♡と思い

本をプレゼントすることにしました📕

著者は、お二人とも薬剤師（正確には宇田川さんは元薬剤師）

第1章・痩せたいのならヤメなさい・・・

第1章の前に『はじめに』が素敵なんです✨

何の前置きもなく、いきなり‼️

〝もしかして痩せたいのに痩せられなくて、イライラしている？

よかった！

自己嫌悪にあと一日も耐えられないのなら、

あなたは痩せる準備が出来ているってこと。

痩せるのに生理学の学位なんていらないわ。

ひもじい思いをする必要もないし

ジムで一日中汗を流す必要もない。

ただ、お利口になって頭を使えばいいだけ

ほんとうよ、簡単なこと〟・・・・・・

♡ここだけ読んだだけで心奪われました♡

皆さんはヤメたいのにヤメられないものってありますか⁉️

私は・・・

薬を反対から読むと〝リスク〟・・・

梅雨が明けたというのに☂️

はっきりしない💦お天気が続いてますね〜☂️

なんとなくお出かけするもの億劫になってしまいます(＞＜)

今日は数年前に購入して読んだ📕

こちらの本を引っ張り出して 読み返しています。

この本のことを知ったのは元鬱病の知人がきっかけでした。

10種類近くの薬を何年も飲み続けて

一向に良くならない鬱病に苦しんでいました。

実際に当時のお薬手帳を見せてもらいましたが