今日、久しぶりに会った友人は
私よりもひとつお姉さん🌹
いつも明るく楽しい素敵な女性✨
一見、健康的に見える彼女ですが
なんと！降圧剤を飲み続けていることを知りました。
『え〜〜！！！』と驚く私に💦
『薬を飲んでいるから大丈夫よ！』という彼女
余計なお世話になるかも知れませんが・・・
無駄な減塩や薬に頼る前に
『まずは自分自身でできることがある』ことを
知って欲しいな〜♡と思い
本をプレゼントすることにしました📕
著者は、お二人とも薬剤師（正確には宇田川さんは元薬剤師）
第1章の前に『はじめに』が素敵なんです✨
何の前置きもなく、いきなり‼️
〝もしかして痩せたいのに痩せられなくて、イライラしている？
よかった！
自己嫌悪にあと一日も耐えられないのなら、
あなたは痩せる準備が出来ているってこと。
痩せるのに生理学の学位なんていらないわ。
ひもじい思いをする必要もないし
ジムで一日中汗を流す必要もない。
ただ、お利口になって頭を使えばいいだけ
ほんとうよ、簡単なこと〟・・・・・・
♡ここだけ読んだだけで心奪われました♡
皆さんはヤメたいのにヤメられないものってありますか⁉️
私は・・・
梅雨が明けたというのに☂️
はっきりしない💦お天気が続いてますね〜☂️
なんとなくお出かけするもの億劫になってしまいます(＞＜)
今日は数年前に購入して読んだ📕
こちらの本を引っ張り出して 読み返しています。
この本のことを知ったのは元鬱病の知人がきっかけでした。
10種類近くの薬を何年も飲み続けて
一向に良くならない鬱病に苦しんでいました。
実際に当時のお薬手帳を見せてもらいましたが
大輪陽子の美・食・健・遊 