「食べること」/自由が丘・プラス ヴィーガニック

「食べること」

毎日やることは沢山あるけれど

一番大切なことは

やはり食事🍽

今日のお昼ご飯は何を食べましたか?

何を基準に選びましたか?

?美味しそうに見えたから

?大好物だから

?いつものことだから

?いいにおいがしたから

?太らないから

?スタミナがつきそうだから

?お肌によさそうだから・・・

残念ながら私たちが好きな食べ物と

カラダ(細胞)が好きな食べ物は

同じではないようです💦

細胞は「栄養」を必要としています。

たんぱく質・脂質・炭水化物

無機質・ビタミンなど

細胞ひとつひとつが元気になれるような

バランスの良い食事を心がけたいですね〜♡

「え〜!それじゃぁ食べる楽しみがない!」

という声が聞こえてきそうです👂

例えば!

平日はカラダ(細胞)が好むものを食べ

休日は自分が好むものを食べるなど

メリハリをつけてはいかがでしょうか?

たぶん私たちの細胞は

スパゲティやホットドッグ

アイスクリームやケーキなどに興味はないと思います(^^;

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今日は友人と自由が丘にある

プラスヴィーガニックさんでランチをしてきました。

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足裏診断/太陽と大地の食卓T’sレストラン・・・

すっかり秋も深まり北の方から

紅葉シーズン到来しましたね〜🍁

紅葉狩りの ご予定は立てましたか?

🍁   🍂   🌾

今日は自由が丘の育爪サロン

「ラメリック」さんへ行って来ました!

足の爪のお手入れは今回で2回目👣

たった1ヶ月ですが、だいぶ綺麗になって来ました。

足の爪など あまり意識をしたことは

ありませんでしたが、ちゃんと意識を向けて

お手入れすれば生きかえるんですね〜❣️

サロンの方から いただいた足裏診断カルテ

かわいい読みやすい字で適切なアドバイス👣

早速、実行したいと思います!

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羽毛布団をやめました!/自由が丘・メイドインアース・・・

9月も残すところ、あと1週間🎑

まだ昼間は暑い日もありますが

確実に秋が訪れようとしています。

寒さ本格的になる前に

今年の冬は羽毛布団を買い替えようと思い

どこのが羽毛がいいかな?と

ネットで検索していたら・・・

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このような記事を多数発見

衝撃的な事実に

今まで無知だったことを猛反省💦

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痩せたい!けど食べたい!/自由が丘・Shiro cafe・・・

痩せたい!けど食べたい!と

心が騒ぐ時は

我慢しないで食べています。

でも食べることは

「明日の自分をつくること」なので!

いつもお店選びは慎重にしています。

今日は自由が丘にあるヴィーガンカフェ☕️

「Shiro cafe」さん

3ヶ月前にリニューアルオープン❣️

メニューを全てヴィーガンに変更されたようです。

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店内手前に自然派スキンケア商品

その奥がカフェスペースになっています。

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夏にピッタリのメニュー/T’sレストラン・Koe green・・・

今日は☀️この夏気になっていた

自由が丘にあるT’sレストランさんの

サマーヴィーガンヌードルをいただきてきました🍜

肉、魚介類、卵、乳製品などの動物性食材を使っていない

もちろん化学調味料や添加物も不使用の

「🍆なすとトマト🍅の白ごま冷やし担々麺🍜」

爽やかな白ごまスープに

大豆ミートの肉味噌、ナスマリネの酸味で

夏感がグッと高まる一品!

通常は中華麺ですが玄米パスタへの変更も可能だそうです!

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