タグアーカイブ | 自然栽培

毎日の野菜足りていますか?/青汁一筋30年 ベルファーム・・・

毎日の健康管理に野菜は不可欠

🍅現代人は野菜不足🍅

野菜が不足すると

慢性疲労、便秘、肌荒れ、アレルギー体質の原因に💦

もちろん新鮮な野菜をそのままサラダや

調理していただくのが一番ベスト🥗

でも毎食コンスタントに野菜を摂るのは大変ですよね〜💦

そこで忙しい朝は手抜きをしています❣️

定期的に冷凍のまま届く

ベルファームさんの青汁&生搾りジュース

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自分らしく いられる食事/カフェやさまる・・・

「ダイエットするには、まず食事を楽しみ🎵」

「食べることを味方につける」ということで・・・

この一年、色々なところへ色々なものを食べ歩きに出かけました!

美味しいフレンチやイタリアン、ミシュラン獲得店の

名シェフのお料理をいただくのも楽しみでしたが

でも一番「ほっと❤️」するのは私の食の基本としている「玄米菜食」

 

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酵素玄米、お味噌汁、車麩のかつ

卵焼き、採りたて野菜のお惣菜

お豆腐や調味料までもが手作りのマクロビ風料理

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発酵食で発幸ランチ/元祖へっころ谷・・・

一年ほど前から

ずーーーーーと気になっていた

手打ちほうとうと発酵創作料理の店

「元祖へっころ谷」さん

念願叶ってやっと伺うことが出来ました❣️

 

13時30分頃🚘の到着にもかかわらず

店内はほぼ満席(╹◡╹)♡ さすが人気店!

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自然栽培野菜寿司と豆腐バーガー/yoga Fast 最終日レポート③

ヨガフェスタと同時に開催された

『ヴィーガングルメ祭り』

一番のお目当は٩( ᐛ )و

食材、調味料に こだわった動物性食材を

一切使用しない五葷抜きの

🍅『自然栽培野菜寿司』🍆

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左上から➡︎

茄子の白味噌炙り/おからこんにゃく磯辺揚げ/

大豆と手作り豆乳のビーガンマヨネーズ和え/

おからこんにゃくの味噌煮太巻き/

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これぞ!体質改善!オーガニック研究所/オーガニックカフェ地球・・・

書道家・武田双雲さんが2016年に開いた☕️

『オーガニックカフェ地球』へお邪魔してきました٩( ᐛ )و

300人もの門下生をお持ちの書道家の先生がどうして❓

オーガニックカフェ❓❓❓

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武田先生・・・

数年前あちこちに炎症が起き逆流性食道炎にもなって

吐き気と痛みが1年以上続いたそうなんです💦

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健康になるための食事スタイル/自然栽培・野菜セット・・・

普段、何気なく食べているコンビニ弁当や

加工品、熱処置された食事はアメリカでは

『エンプティーフード』

といわれカラダにとって大切な

酵素や栄養素が壊されてしまい、

食品添加物、化学調味料が多く入った

食事ばかりしていることが病気やアレルギーを

誘発してしまうことが分かってきました。

また、そのような食べ物は精神的にも不安定になる要素がいっぱいです。

いいことばかりの健康になるための

食事スタイルにシフトしていきましょう٩( ᐛ )و

理想の体型に近ずくこと!

健康的になること!

ボジティブになること!

できる限り自炊がオススメです❣️

手の込んだものを作る必要はありませんが

食材は意識して選んでいただきです。

無農薬野菜やお米、天然菌で作られた調味料など・・・

近所で手に入らなければ〝宅配〟という便利なものがあります。

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昨日、届いた100%農薬、肥料を使用していない

〝自然栽培〟で作られた野菜セットです。

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Brwn’s field ライステラスカフェのランチ・・・

おまたせしました〜❣️

自然のエネルギーがたっぷり入った身体が喜ぶお料理です🍽

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☆今週のプレート☆

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食は自分を映す鏡/オーガニックレストランCOA・・・

身体に良い食べ物は何か?

様々な情報や考え方があり、いったい何を信じてよいのか?

わからなくなってしまうことありませんか⁉️

一つ言えることはTVに登場するものは

まともに信じない方が良いかも♡

「大手だから安心♡」なんていう考えは捨てましょう❣️

特定健康食品(トクホ)もねo(^_-)O

何を食べるかより何を食べないかが大切🍀

避けるべきものを知れば情報に惑わされ混乱することもないでしょう(^.^)

❌ 避けたいもの ❌

白砂糖、精製糖(三温糖、和三盆など)

果糖、ブドウ糖、乳糖、

肉類および魚卵も含む加工品

油脂を多く含む加工品、揚げ菓子

インスタントラーメン

精製された小麦粉で作ったパン、ケーキ、クッキー、麺類

牛乳、油脂、マーガリン、ラード、ショートニング

植物油(サラダ油、大豆、紅花油、コーン油)

化学調味料、清涼飲料水・・・

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オーガニックレストランで自然栽培プレートをいただきました🍀

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