12/17 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
ベジすき焼き🍄
割したを作り具材は
玉ねぎ、焼き豆腐、椎茸、牛蒡、ネギ
中央には抗生剤やホルモン剤などの心配がない
平飼い自然有精卵🥚
ナチュラルハーモニーさんの自然栽培大根で
作った天日干したくあん
自然栽培リーフレタスサラダ🥗
なめことねぎの味噌汁
自然栽培米🍚古代米
今日はこんな感じになりました!(^^)!
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8/21 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
娘が作ってくれました(^o^)／
自然栽培野菜のヴィーガンプレート
🍀ひよこ豆とトマトのカレー
🍀和風コールスローサラダ
🍀ナスとピーマンの南蛮漬け
🍀山くらげの炒め物
🍀さやいんげん、南瓜、トマト🍅
🍀自然栽培米🍚古代米
なんと！デザート付き✨
🍑黄桃のレアチーズケーキ風
生の桃が甘くなかったので
わざわざコンポートにしたそうです🍑
もちろん乳製品不使用✖
めちゃめちゃ美味しい😋
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8/11 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
午前中バタバタしていたので
自然食レストラン🍀レストランコアさんの
お弁当（おかずのみ）をテイクアウトしてきました🍱
自然栽培野菜🥕🍆🌽
天然鮮魚🐟
神山鶏🐓（私は食べられませんが）
平飼いの卵と赤ピーマンが
余っていたのでオムレツ🍳と
大根と油揚げの味噌汁をささっと作り
自然栽培米🍚玄米を温めて
今日はこんな感じになりました!(^^)!
本日シェアしたい動画はこちら⇩
✅吉野敏明先生
誠敬会クリニック銀座HP : http://dc3.daredemo.jp/www.yoshino-dc…
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✅【目次】
00:00 ダイジェスト
00:14 あいさつ
00:24 大阪モデルについて
04:09 日本は民主国家 えらいのは国民
06:58 30代以下の新型コロナでの死亡例
07:35 東京都の新型コロナウイルスの統計
08:17 守るべきは高齢者で基礎疾患のある人
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8/7 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
モチモチ豆腐の唐揚げ
豆腐は冷凍すると組織がスポンジ状になり
食感が固くなり、調理するとモチモチになります〜
一口大にカットした木綿豆腐を２時間ほど
冷凍し、そっと水気をを切って
下味をつけ（30分）油で揚げれば出来上がり！
【下味】
木綿豆腐一丁に対して
醤油、酒／各大さじ2
生姜、ニンニクのすりおろし／各小さじ1
砂糖（私はメープルシロップ）／小さじ1
自然栽培人参🥕
自然栽培つるむらさき🍃
頂き物の味噌漬け🍆🥒
油揚げとわかめの味噌汁
自然栽培米🍚玄米
（17時間浸水）
今日はこんな感じになりました!(^^)!
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7/23 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
イカの煮付け🦑
参考にしたレシピはこちら⇩
水は一滴も入れず💧
煮る時間は３分🕐
だったんですね～
めちゃめちゃ美味しくできました😋
ズッキーニのごぼう味噌＆松田のマヨネーズ焼き
大根のごぼう味噌サンド
赤ピーマンのグリル
つるむらさきと卵の味噌汁
自然栽培米🍚玄米
（17時間浸水）
今日はこんな感じになりました!(^^)!
もっと早く知りたかった
イカの煮付け方法でした～🦑
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7/19 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
✔いわしの梅煮
参考にしたレシピはこちら⇩
✔自然栽培ビーツ
（丸ごと蒸してカットしただけ）
※ビーツは「奇跡の野菜」「食べる輸血」とも
呼ばれるほど栄養豊富♡
✔ヴィーガン春巻き
✔自然栽培オクラ
✔麦納豆（大麦＋大豆＋平飼い自然有精卵）
✔きのこ味噌🍄
✔ねぎと卵の味噌汁🥢
✔自然栽培米🍚白米
今日はこんな感じになりました!(^^)!
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7/12 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
七分搗きのアサクラパスタで
ベジタブルペペロンチーノ🌶
冷蔵庫に残っていた野菜を
全部入れちゃいました！
ニンニク、玉ねぎ、人参、ゴボウ、ネギ
かぼちゃ、オクラ、赤ピーマン、バジル🍃
味玉🥚
そして！
パスタに入りきらなかった野菜たち
🥕 🎃
今日は、こんな感じになりました!(^^)!
🌈カラフル🌈
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7/3 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
粗みじん切りにした具材を
ニンニク→玉ねぎ→ゴボウ→ナスの順に炒め
火が通りしんなりしてきたら味付け！
味噌、トマトケチャップ／各大さじ２
バター／15ｇ 豆乳／大さじ３
塩コショウ 少々
お皿に盛りパルメザンチーズをかけ完成(^o^)／
今日、初めて購入したアサクラパスタの
イタリアで在来種小麦の交配にて
作られた自然栽培スパゲッティーニ🍝
45～65℃の低温でゆっくり乾燥
炭水化物、たんぱく質（グルテン）
他含有成分にストレスをかけず
麦本来の風味と旨味が存分に引き出されて
いるので味わい良く、もちもちとした食感で
消化の良いスパゲッティーニ🍝
パスタで７分搗きは珍しいですよね～
今日はこんな感じになりました!(^^)!
本日シェアしたい動画はこちら⇩
【目次】
梅雨の時期のマスクは危険
科学的とは何か
5Gは体に悪い
5Gとの未来
運動で毒の中和はできない
歯ぎしりは神の仕業？
歯ぎしりはストレス回避になる
子供のストレスに気付く方法
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7/1 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
豆腐と卵のオーブン焼き
🥚溶き卵3個の中に✔下記を混ぜ
オーブンで焼いただけ
✔さいの目にカットした豆腐（半丁）
✔炒めた玉ねぎ（みじん切り1/2個）
✔塩（小さじ1～2）
自然栽培のきんぴらごぼう
自然栽培のスナップエンドウ
久しぶりに、おいなりさんも作り
今日はこんな感じになりました!(^^)!
そして、こちらは「シナモンティー」
商品名は！
シナモン1本に熱湯1リットルを注ぎ
そのまま１時間放置するだけ！
原材料はシナモンカシアだけなのに
まるで、お砂糖を入れたような
ほんのり甘いシナモンティーの完成！
更に５時間置くと甘みが倍増
出来上がったら取り出して
２番煎じ、３番煎じと…
同様に作り
15回くらい楽しめるそうです♫
すごいですね〜シナモンパワー✨
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6/30 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
自然栽培と有機栽培野菜炒めにしました～
🥕🍄🥬🥚
味付けは塩、胡椒
仕上げに醤油とごま油のみ
納豆&平飼い自然有精卵の黄身
わかめと厚揚げの味噌汁
自然栽培米🍚白米
今日はこんな感じになりました!(^^)!
本日シェアしたい動画はこちら⇩
【目次】
社会的立場に騙されない
白い巨塔は実在する？
税金で発言する人は当てにならない
第二波を恐れるのは騙されてるから
ウイルスは駆逐できない
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大輪陽子の美・食・健・遊 