安くって栄養満点!・・・

標準

7/5 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

岩手県産の真いわしを

茄子と南瓜と一緒に蒲焼きにしました~

🐟 🍆 🎃 🐟 🍆 🎃

参考にしたレシピはこちら⇩

魚屋三代目レシピ

桜海老はなかったのでパス!

ごはんは玄米に梅干しと胡麻を混ぜました🍚

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自然栽培米野菜サラダは

人参のメイプルマスタード漬けを

人参ごと、かけていただきます🥕

 

玉ねぎとわかめのお味噌汁

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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本日シェアしたい動画はこちら⇩

【ママ必見】清潔すぎてアレルギーになる!!適切に不潔な生活のすすめ

誠敬会クリニック銀座
吉野敏明先生
http://dc3.daredemo.jp/www.yoshino-dc…

【目次】

毒素をデトックスする方法
検診時のワセリンの必要性

 

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シナモンの不思議・・・

標準

7/1  お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

豆腐と卵のオーブン焼き

🥚溶き卵3個の中に✔下記を混ぜ

オーブンで焼いただけ

✔さいの目にカットした豆腐(半丁)

✔炒めた玉ねぎ(みじん切り1/2個)

✔塩(小さじ1~2)

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自然栽培のきんぴらごぼう

自然栽培のスナップエンドウ

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久しぶりに、おいなりさんも作り

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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そして、こちらは「シナモンティー」

商品名は!

『シナモンよ、濃い』

 

シナモン1本に熱湯1リットルを注ぎ

そのまま1時間放置するだけ!

原材料はシナモンカシアだけなのに

まるで、お砂糖を入れたような

ほんのり甘いシナモンティーの完成!

更に5時間置くと甘みが倍増

 

出来上がったら取り出して

2番煎じ、3番煎じと…

同様に作り

なんと!

15回くらい楽しめるそうです♫

すごいですね〜シナモンパワー✨

 

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リフォーム完成!/免疫の基礎③・・・

標準

6/27 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

イカの生姜焼き🦑

(石川県産のするめいか)

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トマトサラダ🍅

なめ茸🍄

 

お豆腐と油揚げの味噌汁

自然栽培米🍚白米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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月曜日から始まった浴室と洗面所の

リフォームが昨日完了しました!

洗面所の壁紙・天井・床のクロスは

息子のチョイス🌈

高齢の両親のため手すりも多めにつけ

とっても快適になりました〜🛀

 

本日シェアしたい動画はこちら⇩

免疫の基礎③

【内容】

免疫の基礎の3回目を公開いたします。

今回はウイルスが侵入したとき、

私たちの体に何がおこるのかを中心にお話します。

城攻めに例えて、楽しく解説しています。

うつみん画伯の画力にもご注目ください!

ラストのリラックスすることは。。。と

いうくだりは衝撃です。

ぜひ最後までご視聴ください👂

 

前回見逃した方はこちらもどうぞ⇩

内海聡のマスク不要論
https://youtu.be/iZUE9hxqwh8

免疫の基礎①
https://youtu.be/gthR6nQF7v8

免疫の基礎②
https://youtu.be/T1yiWXAnmAQ

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マスクより免疫力・・・

標準

6/17 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

宮崎県産の鰹のお刺身~🐟

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豆腐とわかめのサラダ🍅🥚🍃

油揚げと大根の味噌汁

自然栽培米🍚玄米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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本日シェアしたい動画はこちら⇩

今こそ聞いて欲しい免疫の基礎①

 

マスクより抗体

抗体より免疫力なんですね~🍀

 

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ガンにならない方法・・・

標準

6/11 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

全粒車麩の唐揚げ

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有機栽培の生芋100%をまるごとすりつぶし

昔ながらの木灰で固め缶蒸製法により

二晩成熟させて作られた生でも美味しい

菊松さんの板こんにゃくを

ピリ辛に炒め煮しました~🌶

 

大根と人参の味噌汁🥢

自然栽培米🍚白米&玄米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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今日も愚かな国民にならないために

一緒に!お勉強しましょう~

世の中を治す真の医師

吉野先生と張先生の対談です~⇩

 

おかしい…東京アラート

 

【目次】

・東京アラート

・PCR検査なしで退院

・北九州クラスターについて

・新しい生活様式

・家庭内での新型コロナ対策

・ガンにならない方法

 

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毎日でも食べたい♡お弁当・・・

標準

4/24  お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

またまた~

🍀自然栽培米&オーガニック🍀

レストラン コアさんのお弁当🍱

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コーヒーに見えるかも知れませんが

お味噌汁です~🍲

殆どが自然栽培野菜🥕🥦🥔

天然鮮魚のポアレはもちろんですが

とにかく野菜がびっくりするほど

おいしいのです~😋

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早く意味のない自粛が解除になって

レストランが営業再開できることを

切に願います💚

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シンプルだけど美味しいチャンプルー・・・

標準

4/5 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

「豆腐チャンプルー」

木綿豆腐、玉ねぎ、人参🥕

ほうれん草、舞茸🍄を

塩、コショウ(仕上げに醤油とごま油)で

炒め卵でとじるだけ~🥚

シンプルだけど美味しい~😋

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「大根サラダ」

さっぱりと梅ドレッシングで!🥗

梅干し2個・サラダ油/大さじ2

酒・酢・水/各大さじ1

醤油・甜菜糖/各小さじ1

「菜っ葉と油揚げの味噌汁」

「自然栽培米🍚玄米」

(17時間浸水後、水を替えて炊飯)

今日は全体写真を撮り忘れてしまいました~💧

しっかり食べて免疫力UP↺

 

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ニラ玉・・・

標準

3/28 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

🥚ニラ玉🥚

ニラ1束・平飼い自然有精卵5個

水150㏄、水溶き片栗粉(適量)

醤油、甜菜糖、味醂、酒、酢/各大さじ2

油でニラを炒め火が通りしんなりしたら

溶き卵を入れ、半熟ぐらいでお皿へ

水と調味料をひと煮立ちさせ

水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成!

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歯が折れそうなくらい?(笑)

堅い豆腐は塩で!

 

人参のグラッセ🥕

小松菜と茄子の味噌汁🍆

 

自然栽培米🍚玄米

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今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

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自然酵母の美味しいパン屋さん/コトリ山ベーカリー ・・・

標準

1/18 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

コトリ山ベーカリーさんのパン

🍞カツサンド(左)

🍞鯖のバインミー(中央)

🍞BLTサンド(右)

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今日は自家製スープも販売していました🥄

私は食べられないけど💧

大根、蓮根、生姜、チキンのトロトロスープ

美味しかったそうです😋

スプーンなしだとエコ価格🌎

450円→380円になりました。

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🥐クロワッサン

🥐3種のチーズパン

🥐クリームパン

🥐まるパン

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流石に全部は食べられませんが

今日はこんな感じになりました~!(^^)!

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「天然酵母」と言ってもピンからキリまで

ありますがコトリ山ベーカリーさんの

天然酵母はキリの方⇧

自然栽培米と蔵付き天然菌の

自然栽培米で作った米麹の酵母

強制培養しないで

自然の力で培養した菌だから

やさしい~味がします。

🍞天然酵母というよりは自然酵母ですね🍞

コトリ山ベーカリーInstagram

 

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自然栽培米の醗酵ドリンク/ナチュラルハーモニー「PUKU ・プク」

標準

1/16 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

オーガニックパスタと全粒粉パスタを茹で

なすのトマトソースパスタを作りました🍆🍅

ニンニクのみじん切り

スライスした玉ねぎ

🍆なすの順に炒め

しんなりしてきたら

トマトピューレと水を加え

味付けは塩、コショウ、味噌

有機ベジタブルブイヨン、粉チーズ🍝

 

サラダは昨日の鎌倉野菜の残りを

小さくカットし🔪

家で採れた金柑を添えたら🍊

宝石箱のようなサラダになりました✨

 

今日はこんな感じになりました~!(^^)!

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そして、おやつは

ナチュラルハーモニーさんの

「PUKU ・プク」

自然栽培のお米と水と醗酵の力に

よって作られた100%植物性の乳酸菌飲料

 

お砂糖不使用だから

ほっこりできる優しい甘みがあります♡

「PUKU (プク)」

 

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