平成最後の4月のランチは自炊23回・外食6・無し1回/お肉を食べないペスクタリアンのお昼NO.55 ・・・

平成最後のお昼ごはんは

THE 和食!

🍀時鮭の塩焼き

🍀とろろ

🍀大根の葉と人参の炒め煮

🍀絹さやと新玉ねぎの味噌汁

🍀自然栽培米

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時鮭(ときしらず)ってご存知ですか?

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脱!〇〇制限ダイエット/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.48・・・

折角、ダイエットに成功しても

キープできないと意味がないですよね😢

〇〇制限ダイエットやお金がかかる

サプリメントや健康食品を摂るのではなく

1.お昼ごはん重視で好きなものを食べ

2.甘いものは明るいうちに☀

3.夜は炭水化物抜きの食生活を実践中〜

新陳代謝が悪くなり⤵

食べる量は増えてないのに

太りやすい50代ですが

無理なく体重をキープしています!(^^)!

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さて、今日のお昼ごはんは・・・

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