ダイエット方法は2つ/Cafe ル・ミリュー・・・

ダイエット方法は2つ

「食べる量を調整して摂取エネルギーを減らす⤵︎」

「運動をして消費エネルギーを増やす⤴︎」

そんなのわかってるわ❗️できないから困ってる❗️という

声が聞こえてきそうですが・・・👂

どちらを選んでもベースになるのが

💙〝メンタル〟💙

自分自身をコントロールしていく力をつけましょう💪

❤️メンタル筋肉❤️

まずは自己分析から・・・

ダイエットにしても仕事にしても恋愛でも失敗する人は

同じパターンを繰り返す人が多いいようです💦

(私もいっぱいしてきましたから・・・😭)

どんな気持ちの時、どんなタイミングで挫折してしまうのか

書き出してみてください✏️🗒

どんな小さなことでも思いつくままに・・・

失敗の数が多いほど、早く挽回したい!と焦り

「すぐに効果あり」とか「一瞬で」「簡単に」という言葉に吸い寄せられ

商品を売る側にとっては都合のよい消費者になってしまってます🙅

「焦り」は禁物💭

「じっくり、コツコツ」と進めて行きましょう❣️

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GWは鎌倉のカフェ巡りをしました。

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