老舗魚屋さんのレシピ・・・

標準

 

7/2 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

鯖の味噌煮

(鹿児島県産ごまさば)

参考にしたレシピはこちら⇩

老舗魚屋さんのレシピ

魚屋三代目さんのレシピは

煮付けなどどれも美味しく

作れるのでオススメです!

三代目レシピ

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豆腐と自然栽培野菜サラダ🥗

卵のすまし汁には🥚

玉ねぎと人参も入れました〜🥕

 

自然栽培米🍚玄米は

研いだ後、17時間浸水させ

再び2度ほど研いでから炊飯しました。

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今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

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マスクより免疫力・・・

標準

6/17 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

宮崎県産の鰹のお刺身~🐟

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豆腐とわかめのサラダ🍅🥚🍃

油揚げと大根の味噌汁

自然栽培米🍚玄米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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本日シェアしたい動画はこちら⇩

今こそ聞いて欲しい免疫の基礎①

 

マスクより抗体

抗体より免疫力なんですね~🍀

 

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海老のココナッツミルクカレー・・・

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6/16 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

🦐エビのココナッツミルクカレー🥥

【作り方・4皿分】

スライスした玉ねぎ1個と

千切りにした生姜ニンニク(大さじ1ずつ)

鷹の爪🌶(1~2本)を炒め🍳

玉ねぎが薄茶色になったら

トマト大1個(粗みじん切り)を加え🍅

水分がなくなるまで炒めたらスパイスと塩を入れます!

コリアンダー 大さじ1強

クミンパウダー 小さじ2

ターメリック 小さじ1

チリパウダー 小さじ1/2

香りが出たら♨

ココナッツミルク 1缶(400g)

 400㏄

 大さじ2

砂糖 小さじ1を加え更に10分煮込み

海老を加え火が通るまで2分ほど煮たら完成(^o^)/

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ほうれん草と大根・ゆで卵のサラダ🥗

枇杷🍊

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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本日シェアしたい動画はこちら⇩

マスク不要論

本当にマスクは必要なのか⁈

ご自身で考えてみて下さい~🍀

 

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ガンにならない方法・・・

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6/11 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

全粒車麩の唐揚げ

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有機栽培の生芋100%をまるごとすりつぶし

昔ながらの木灰で固め缶蒸製法により

二晩成熟させて作られた生でも美味しい

菊松さんの板こんにゃくを

ピリ辛に炒め煮しました~🌶

 

大根と人参の味噌汁🥢

自然栽培米🍚白米&玄米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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今日も愚かな国民にならないために

一緒に!お勉強しましょう~

世の中を治す真の医師

吉野先生と張先生の対談です~⇩

 

おかしい…東京アラート

 

【目次】

・東京アラート

・PCR検査なしで退院

・北九州クラスターについて

・新しい生活様式

・家庭内での新型コロナ対策

・ガンにならない方法

 

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野菜DEナシゴレン・・・

標準

6/6 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

ベジタブルナシゴレンを作りました~♥

油でみじん切りにしたニンニク、生姜を炒め

香りがでたら粗みじん切りにした

玉ねぎ、人参、ゴボウを加え2~3分炒めたら

水、50ccを加え水分がなくなるまで炒め煮し

ナンプラー、醤油、甜菜糖/各大さじ1

ピーマン、鷹の爪(輪切り)を加え

味が馴染んだら完成(^o^)/

平飼い自然有精卵の目玉焼きを乗せました~🍳

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自然栽培野菜のステック🥕

豆腐&しらす🐟

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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さてさて、今日も大人気の!

誠敬会クリニック銀座 吉野敏明先生

張先生との対談シリーズです!~

 

アメリカでコロナ死者数が多いワケ

 

経済や歴史、コロナ以外のことも

お話しくださるので毎回勉強になります✎

 

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食の大切さ・・・

標準

6/5 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

鉄火丼/玄米

マグロを醤油、酒、味醂に30分ほど漬け🐟

しらす、山芋、大根の葉の塩もみ

平飼い自然有精卵の卵黄を乗せました~🥚

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大根サラダは種を外した梅干し3個を

包丁でトントンたたき🔪🔪🔪

大さじで🥄

サラダ油3・醤油1・メープルシロップ1を混ぜて

梅ドレッシングを作りました~🥗

わかめと油揚げの味噌汁🥢

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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さてさて、今日も!

誠敬会クリニック銀座 吉野敏明先生

張先生との対談シリーズです!~

が!!!

新型コロナで本当の事を言ったら

YouTubeに削除されてしまった動画💧

でも!

YouTubeに抗議したらなんとか

復活したそうですが

また、削除されるといけないので

早めにご覧ください~👀⇩

コロナに効く食べ物は…..

 

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ウイルスはマスクを素通り⁈・・・

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6/4 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

北海道産のホタテと石川県産のイカを

バター醤油で焼きました~🦑

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自然栽培野菜サラダ🥗

大根と油揚げの味噌汁

自然栽培米🍚玄米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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だんだん蒸し暑くなってきましたね🌞

そろそろマスク外しませんか~⁈

Tokyo DD Clinic院長

内海聡先生のYouTubeです⇩

 

マスク不要論

動画をご覧になった皆さんの

 

コメントも面白いですよ~♪

 

 

今頃になって、やっと

「あべのマスク」が届きました💧

 

小さい布マスクは、まったく意味がない💧

正しくつけてもスカスカだし……

感染拡大しているのはコロナではなく

「マスク着用脅迫病」かも!

あぁ~税金の無駄遣い!

でも、悪いのは安倍総理ではなく

日々、TV報道に煽られてマスクさえ

していれば免罪符と安心している♡

日本国民と思うのは私だけでしょうか?

マスクより免疫力

TVコマーシャルしている毒

食べ物や飲み物を口にしないだけでも

免疫力は上がります!

 

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冷蔵庫一掃メニュー・・・

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5/24 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

冷蔵庫の中を一掃するため

あまり物で玄米チャーハンを作りました~

みじん切りしたネギと椎茸を油で炒め

玄米→サニーレタス→醤油、塩胡椒で味付け

仕上げに

予めスクランブルエッグにしておいた卵を入れ

ごま油を回しかけ完成(^o^)/

彩りが寂しいので人参の葉で誤魔化してみました💧

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カブ、ブロッコリー🥦人参🥕の温野菜

ディップはマヨネーズ+

粒マスタード+メープルシロップ

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新玉ねぎと椎茸の味噌汁

今日はこんな感じになりました!(^^)!

冷蔵庫の中もスッキリ!

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今日はこんな感じになりました!(^^)!

冷蔵庫の中もスッキリ!

 

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黒豆入り焼き豆腐・・・

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4/11 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

黒豆入り焼き豆腐

 

とろろ・納豆

蓮根とひじきのサラダ🥗

 

わかめと玉ねぎ、人参の味噌汁

自然栽培米🍚玄米

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今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

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シンプルだけど美味しいチャンプルー・・・

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4/5 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

「豆腐チャンプルー」

木綿豆腐、玉ねぎ、人参🥕

ほうれん草、舞茸🍄を

塩、コショウ(仕上げに醤油とごま油)で

炒め卵でとじるだけ~🥚

シンプルだけど美味しい~😋

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「大根サラダ」

さっぱりと梅ドレッシングで!🥗

梅干し2個・サラダ油/大さじ2

酒・酢・水/各大さじ1

醤油・甜菜糖/各小さじ1

「菜っ葉と油揚げの味噌汁」

「自然栽培米🍚玄米」

(17時間浸水後、水を替えて炊飯)

今日は全体写真を撮り忘れてしまいました~💧

しっかり食べて免疫力UP↺

 

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