「本気で痩せたい!」と思うなら/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.44・・・

今日のお昼ごはんは・・・

♪なすとベジハムのごまみそ炒め

♪昔っぽいサラダ🍅

♪クリームコーンの豆乳スープ

♪昨日のサンドイッチの具の残りの

 かぼちゃをただ丸めただけ(^_^;)

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メインのごまみそダレは

こちらの黄金比!!

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どんな恵方巻を食べましたか?/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.4 ・・・

今日は2月3日「節分」ですね~👹

2019年の恵方巻きは東北東!

吉方を向いて食べると縁起が

良いとされる恵方巻きですが

「太巻き寿司」だけに夜食べると

太りそうなので・・・

お昼に黙々といただきました!

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予約をしておいた自然食品店

ナチュラルハーモニーさんの無添加の恵方巻

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自然なものだけで作られた、お節/ ナチュラルハーモニー コア・・・

🎍新年🎍

明けましておめでとうございます。

2019年もどうぞ宜しくお願い致します🐗

元旦は初日の出を見るために

夜明け前から起きてお化粧もぜず💦

急いで横浜港方面へ

でも、残念ながら・・・ご覧の通り🌥

でも綺麗な朝焼けが見られたので良かったです🌇

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帰宅して午後からは、家族で

お節をいただきました🍶

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甘いものは別腹⁉️/Betts&Bara・・・

甘いものはカラダにもココロにも悪影響なのは

分かっていても、なかなかやめられない❗️

「甘いものは別腹」なんていう言葉もありますしね〜

美味しそう〜💕と想像だけで脳が

勝手に別腹を作りだしてしまいます💦

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葉山ステーションに出店されている

「Betts&Bara」ベッツ&バラ=ベツバラさん

実に上手いネーミング❣️

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秋の夜長、寝る前にお腹が空いたら/クレヨンハウス・オーガニックレストラン「広場」・・・

秋の夜長、何をしてお過ごしですか?

読書、DVDで映画鑑賞、SNS・・・

寝る4時間前までには夕食を済まして欲しいのですが

どうしても、お腹が空いて耐えられない時は

低カロリーかどうかより消化に良いものを食べて下さいね。

野菜スープやお味噌汁、にゅうめんなどが

おススメです!

カロリーが低くっても消化が悪いと睡眠の妨げになり

代謝も上手くできませんので太りやすくなってしまいます。

私は白湯を飲んでから本当に食べるべきか

考えるようにしています(^ ^)

そうすると大抵は歯磨いて寝よ〜という結論になります。

先日、娘と仕事帰りに合流して表参道にある

クレヨンハウスさんへ行きました。

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サムい日にはサムライラーメン/samurai Ramen・・・

今日は昨日と打って変わって肌寒い一日でしたね〜🌨

こんな日は温かいものが食べたくなります🍜

お昼ご飯に先日行ったヨガフェスタで買った

「Samurai  Ramen」を作ることにしました٩( ᐛ )و

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ベジタリアン・ヴィーガンでも食べられる

動物性由来成分、アルコール、化学調味料、保存料、香料不使用の

体に優しい罪悪感のないラーメンなんです❣️

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