第1章・痩せたいのならヤメなさい・・・

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第1章の前に『はじめに』が素敵なんです✨

何の前置きもなく、いきなり‼️

〝もしかして痩せたいのに痩せられなくて、イライラしている?

よかった!

自己嫌悪にあと一日も耐えられないのなら、

あなたは痩せる準備が出来ているってこと。

痩せるのに生理学の学位なんていらないわ。

ひもじい思いをする必要もないし

ジムで一日中汗を流す必要もない。

ただ、お利口になって頭を使えばいいだけ

ほんとうよ、簡単なこと〟・・・・・・

♡ここだけ読んだだけで心奪われました♡

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皆さんはヤメたいのにヤメられないものってありますか⁉️

私は・・・

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美味しい湧水群/静岡・柿田川・・・

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皆さんは喉が渇いた時、何を飲みますか?

お茶?    ジュース?    炭酸飲料水?

栄養ドリンク?    我慢する?

私はもちろん「水」です。

嗜好品としてコーヒーやハーブティも飲みますが

喉が渇いた時は100%「水」です。

私たち人間の身体は、

赤ちゃんだと90%、成人で70~60%が水分

つまり、私たちは「水」からできているということになります。

食べ物がなくても水分さえあれば人間は数か月ほど生き延びることができますが

水が無い場合はたったの数日で命が絶たれてしまいます😭

身体の代謝、細胞の質を高めるためにも意識的に水を取りましょう❣️

飲み方のコツは身体に良いからとガブガブ飲むのではなく

理想は20分に一回くらいのペースで2口ずつ

こまめに摂った方が細胞の隅々まで行きわたり老廃物を

体外に出す作用がスムーズになります❤️

今日は・・・🚗🚗🚗

静岡県駿東郡清水町伏見にある「柿田川公園」へ行ってきました。

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『柿田川湧水』は、静岡で一番とも言われるパワースポット❣️

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