母の日・・・

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5/10 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

タコ焼飯🐙

ニンニク→玉ねぎ→タコ→醤油大さじ2

玄米→ピーマンの順番に炒め味付けは

醤油と胡椒のみですが

タコからいい~ダシが出て美味しかったです😋

(ピーマンは余っていたので入れました

なくってもOKです!)

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ベジミネストローネスープ

大根のサラダ🍅(マヨネーズ+オイスターソース)

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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今日は母の日ですね~🌺

ささやかですがカーネーションを買いました♡

 

数カ月前に少しボケ始めた母(78歳)でしたが

全く必要のなかった薬(3種類)を止め

(お医者さんを変えました⇧)

毎日、ぬり絵や般若心経の写しをしている

せいか?分かりませんが?

全くボケの症状は出なくなり

毎日楽しそうに過ごしています❤

 

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母の日のプレゼント/Raw SWEETS 「Greedy」・・・

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昨日、5月13日は母の日でしたね〜💐

皆さん、何をプレゼントしましたか?

それとも・・・

何をプレゼントされましたか?

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私は嬉しいことに(╹◡╹)

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罪悪感ゼロなんです/母の日・・・

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毎日同じ時間に体重を計る❣️

これ!ダイエットの基本ですよね!

体重が前日よりも減っていることが望ましいのですが✨

でも、こんなことありませんか⁉️

コンスタントに食事制限をしているのに

なぜか突然❗️前日よりも1キロ多いい

そんな時、愕然として💦落胆してしまいますよね⤵︎😭

でも大丈夫❤️

食べていなくっても体重が1キロプラスになることはあります。

中性脂肪が1キロ増えたとは限りません!

体重は食べた食品、水分と排泄物で変動します。

例えば、こんにゃくがヘルシーだからといって安心して

大量に食べたら体重は増えますし・・・

また女性は生理前から生理中は身体がむくみやすく

体重が増えますから、数値で一喜一憂せず

たんたんと計画を続けてくださいね💕

さて、今日は母の日🌷

帰宅したら娘からの嬉しいメッセージが  ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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砂糖、乳製品、オイル不使用

そしてグルテンフリーのローケーキを作ってくれたようです💕💕💕

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