10月はリンゴが美味しい季節
中年種と晩年種と両方味わえ
最も多くの品種が収穫され値段も手頃に(^ ^)
🍎🍏🍎🍏🍎🍏
私がこの時期によくやっているのが
ランチをガッツリ食べてしまったり💦
夜、遅く帰宅した時など⭐️
夕食はリンゴ1個だけ！と決めています🍎
大きめにカットしたり
丸ごとかじれば 満腹に٩( ᐛ )و
「一日一個のリンゴは医者いらず」
という「ことわざ」があるように
リンゴは中性脂肪を減らしたり便秘解消にも👍
そして抗酸化作用が強いので
アンチエイジング効果も得られます
✨＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／✨
今日の朝はバナナ1本とほうじ茶ラテ
そしてランチは食べ過ぎました。・°°・(＞_＜)・°°・。
🏝逗子マリーナにあるリストランテAOさんで🍽
大輪陽子の美・食・健・遊 