3泊4日の沖縄旅行・・・

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数週間前から計画していた

娘との小旅行✈️

最初は海外へ行こうと思い

慌ててパスポートを更新したのですが

色々検討しましたが🇭🇰 🇸🇬 🇬🇺

日本で一番早い桜を見に行くことに🌸

 

今朝、沖縄にやって来ました✈️

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箱根ドライブで出会えた自然・・・

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昨日のブログの続き・・・

朝から曇っていた空がランチを終えた頃には少しずつ青空が見え隠れ

折角この湯河原まで来たので、久しぶりに箱根方面までドライブ~~🚙

空いている道を景色を眺めながら車を走らせると

現れてくれました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ギリギリで箱根の紅葉に間に合ったようです♫

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川のせせらぎと紅色に染まった木の葉を眺めながら

自然の中で深い深呼吸を・・・

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ダイエットコーチング卒業式/江ノ島からの夕陽・・・

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今日ダイエットコーチング3ヶ月コースを卒業された

S子様 (30才)会社員

体重は77キロ→70キロ

体脂肪率はなんと! 35%→27%

数々のダイエットに失敗してきた彼女の

スタート時の目標設定は低く⤵︎

3ヶ月でマイナス2キロの75キロでした。

痩せられる自信がないと・・・

私は彼女の意思を尊重し

無理やり引き上げず、そのままスタートしました。

でも1ヶ月、2ヶ月とダイエットコーチングを進めていくうちに

どんどん目標体重が高くなり⤴︎

今では一番痩せていた時の理想の体重になって

心身共に健康になりたい!と意識が変化✨

「3ヶ月で行なってきた習慣を少しでも

サボると自分の中で違和感を感じるようになりました

今後も続けて目標体重55キロを目指します❣️」

素晴らしい決意表明され最後のセッションを終えました。

2018年の彼女が楽しみです。

また途中経過の連絡くださいねー❤️

スライドショーには JavaScript が必要です。

こちらは11月1日の鎌倉散策の最後

江ノ島からの夕陽

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山中湖ドライブ Part3は向日葵/花の都公園・・・

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富士山に一番近い湖のほとり

〝山中湖花の都公園〟に大好きな花❣️

🌻ひまわりを見に行ってきました🌻

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ひまわりのイメージは元気で明るい夏の花☀️

炎天下に一輪で堂々と咲くひまわりは

見ているだけでポジティブになれます٩( ᐛ )و

花言葉は🌻

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本物のダイエットは人を成長させる!/忍野八海・・・

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私のクライアント様は

体重が3キロ・5キロ・7キロと減ってくると・・・

『自分のことを大切に できるようになった』

『人の言動が気にならなくなり人間関係が円滑になった』

『毎日が楽しい!と思えるようになった』と

嬉しい報告をいただきます٩( ᐛ )و

本物のダイエットって

人を成長させることができるのです!

数ヶ月サプリメントを飲むだけ−◯キロ

人任せのエステサロンの痩身コースなどで

痩せて本当に嬉しいでしょうか?

一生スリムなカラダでいられるでしょうか?

自分のことを好きになれるのでしょうか?

まずは自分と向き合い

今の自分を受け入れ認める。

そして本当はどうなりたいのか

欲しいものは何なのか

痩せた先に答えはあります✨

毎日少しずつ努力をして変化していく自分を誇らしく思う♡

それがリバウンドしない心もカラダにも健全なダイエット❣️

楽しみながら努力していきましょう。

☀️毎日蒸し暑い日が続いてますが

少しでも涼やかさを感じていただけたら幸いです🍉

国指定天然記念『忍野八海』

富士山からの伏流水に水源を発する

8つの湧水池があります。

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「かに(蟹)」➕「股」=ガニ股/三島ウォーク・・・

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昨日は日本最長400mの大吊り橋

「三島ウォーク」にも行ってきました❣️

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晴天ならHPのような絶景富士山や駿河湾を堪能できたのですが

昨日は生憎の曇り空☁️

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秋晴れの箱根ドライブで気分爽快・・・

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私の趣味の一つにドライブが・・・

お休みの日に天気が良いとじっとしていられない

だってこんな素敵な景色が360度のパノラマで見られるんですよ~

ターンパイクからの絶景

箱根の山々と地平線も青空と一体化したような美しい海

そして初島に大島も姿を見せてくれました(^^)

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大観山からの芦ノ湖と富士山のコラボ

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