菌匠造りの納豆・・・

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9/26 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

いつもは夜に食べること多い

「納豆」

本日は、お昼に登場です❣

以前のblog「本物の納豆を食べたことがありますか?」で

ご紹介したナチュラルハーモニーさんの

天然わら納豆「豆うまか」

本物の納豆を食べたことがありますか?

⇧日本の食文化を継承されている

素晴らしい納豆です(^o^)/

 

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そして、こちらも

ナチュラルハーモニーさんで購入した

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海のごはんと山のごはん/レストランコア・・・

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お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは、自然食レストラン

「レストランCoa」さんで外食してきました~❣

私がいただいたのは

「海のごはん」

鮮魚のポワレ🐟

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よ~く見ると👀

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天然魚VS養殖魚・・・

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今日のお昼ごはんは…

鰆の生姜焼きにしました🐟

朝から魚を買いに近所のスーパーへ

行ったのですが時期的なものなのか?

8割が養殖もので「天然」の

二文字を探すのが一苦労💧

なんとか、数少ない天然ものを

福井県産の鰆を見つけました🐟

でも最近は海の汚染問題などあるので

天然魚VS養殖魚

何とも判断し難くなっている悲しい現実⇩

天然魚と養殖魚の危険性

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サラダはじゃが芋とアスパラの

ホットサラダ🥗

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10分でヘルシー&美味しい!・・・

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今日のお昼ごはんも

うーらさんのレシピを参考に作りました!(^^)!

ネギ塩厚揚げトースト⇩

ネギ塩厚揚げトースト

10分もあれば作れてしまいます。

ヘルシー&とても美味しい(*^。^*)

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今日で購入してから3日目の

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脱!〇〇制限ダイエット/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.48・・・

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折角、ダイエットに成功しても

キープできないと意味がないですよね😢

〇〇制限ダイエットやお金がかかる

サプリメントや健康食品を摂るのではなく

1.お昼ごはん重視で好きなものを食べ

2.甘いものは明るいうちに☀

3.夜は炭水化物抜きの食生活を実践中〜

新陳代謝が悪くなり⤵

食べる量は増えてないのに

太りやすい50代ですが

無理なく体重をキープしています!(^^)!

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さて、今日のお昼ごはんは・・・

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お肉を食べないペスクタリアンの外食/佐島・はまゆう・マーロウ逗葉新道店・・・

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今日はポカポカと暖かく

最高のお出かけ日和☀

横須賀の佐島にある地魚が美味しい

「はまゆう」さんへ行ってきました🚙

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目の前が海でテラス席もあり

プライベートビーチ?のような海辺も♡

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