2018年ワンダフルな1年に♡/横浜港大桟橋/ランドマークタワースカイガーデン・・・

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🎍新年あけまして おめでとうございます🎍

🐶2018年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます 🐶

 

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今年は早起きをして「初日の出」を見に行ってきました🌅

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ダイエットコーチング卒業式/江ノ島からの夕陽・・・

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今日ダイエットコーチング3ヶ月コースを卒業された

S子様 (30才)会社員

体重は77キロ→70キロ

体脂肪率はなんと! 35%→27%

数々のダイエットに失敗してきた彼女の

スタート時の目標設定は低く⤵︎

3ヶ月でマイナス2キロの75キロでした。

痩せられる自信がないと・・・

私は彼女の意思を尊重し

無理やり引き上げず、そのままスタートしました。

でも1ヶ月、2ヶ月とダイエットコーチングを進めていくうちに

どんどん目標体重が高くなり⤴︎

今では一番痩せていた時の理想の体重になって

心身共に健康になりたい!と意識が変化✨

「3ヶ月で行なってきた習慣を少しでも

サボると自分の中で違和感を感じるようになりました

今後も続けて目標体重55キロを目指します❣️」

素晴らしい決意表明され最後のセッションを終えました。

2018年の彼女が楽しみです。

また途中経過の連絡くださいねー❤️

スライドショーには JavaScript が必要です。

こちらは11月1日の鎌倉散策の最後

江ノ島からの夕陽

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Are you hungry?/LA. MAREE RESTAURANT 葉山 ラ マーレ・・・

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レストランのランチタイムのラストオーダーは

殆どが14:00頃まで・・・

お昼が遅くなった時は、どこで食事をしようか?

悩んでしまうことありませんか?

ファミレスやファーストフードは嫌だし💦💦💦

そんな時は葉山の海に浮かぶように建てられている

『レストラン     ラ・マーレ』の1Fにある

Cafe-Brasserie  HARRY’Sさんがオススメです❣️

カフェといっても料理は本格的❣️

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何ビールで乾杯?・・・

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これからの季節

冷えたビール🍺

美味しいですよね〜

とりあえずビールで乾杯〜🍻

ところで?どんなビールを選んでますか?

昔ながらのビール?

値段が手頃な発泡酒?

健康を気遣ってプリン体、糖質ゼロビール?

最近人気の糖質オフやゼロカロリーの

ビールをヘルシーだと思ってませんか?

甘い言葉に惑わせれてはいけません❌

原材料はトウモロコシや人工甘味料、

副原料など添加物だらけです。

なぜならこれらのビールは規制が緩いから・・・

せっかくビールを楽しむなら

昔ながらの製法で作った

原材料が大麦

ポップ、水だけのシンプルな

身体への負担が少ないものを

選んでくださいね(╹◡╹)♡

ビールのカロリーや糖質、

リン体を気にするより

おつまみを気をつけましょう‼️

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今日は葉山から素敵な夕陽を見ることができました❣️

 

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