🎍新年あけまして おめでとうございます🎍
🐶2018年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます 🐶
今年は早起きをして「初日の出」を見に行ってきました🌅
夕陽
ダイエットコーチング卒業式／江ノ島からの夕陽・・・
標準今日ダイエットコーチング3ヶ月コースを卒業された
S子様 （30才）会社員
体重は77キロ→70キロ
体脂肪率はなんと！ 35％→27％
数々のダイエットに失敗してきた彼女の
スタート時の目標設定は低く⤵︎
3ヶ月でマイナス2キロの75キロでした。
痩せられる自信がないと・・・
私は彼女の意思を尊重し
無理やり引き上げず、そのままスタートしました。
でも1ヶ月、2ヶ月とダイエットコーチングを進めていくうちに
どんどん目標体重が高くなり⤴︎
今では一番痩せていた時の理想の体重になって
心身共に健康になりたい！と意識が変化✨
「3ヶ月で行なってきた習慣を少しでも
サボると自分の中で違和感を感じるようになりました
今後も続けて目標体重55キロを目指します❣️」
素晴らしい決意表明され最後のセッションを終えました。
2018年の彼女が楽しみです。
また途中経過の連絡くださいねー❤️
こちらは11月1日の鎌倉散策の最後
江ノ島からの夕陽
Are you hungry？／LA. MAREE RESTAURANT 葉山 ラ マーレ・・・
標準レストランのランチタイムのラストオーダーは
殆どが14:00頃まで・・・
お昼が遅くなった時は、どこで食事をしようか？
悩んでしまうことありませんか？
ファミレスやファーストフードは嫌だし💦💦💦
そんな時は葉山の海に浮かぶように建てられている
『レストラン ラ・マーレ』の1Fにある
Cafe-Brasserie HARRY’Sさんがオススメです❣️
カフェといっても料理は本格的❣️
何ビールで乾杯？・・・
標準これからの季節
冷えたビール🍺
美味しいですよね〜
とりあえずビールで乾杯〜🍻
ところで？どんなビールを選んでますか？
昔ながらのビール？
値段が手頃な発泡酒？
健康を気遣ってプリン体、糖質ゼロビール？
最近人気の糖質オフやゼロカロリーの
ビールをヘルシーだと思ってませんか？
甘い言葉に惑わせれてはいけません❌
原材料はトウモロコシや人工甘味料、
副原料など添加物だらけです。
なぜならこれらのビールは規制が緩いから・・・
せっかくビールを楽しむなら
昔ながらの製法で作った
原材料が大麦
ポップ、水だけのシンプルな
身体への負担が少ないものを
選んでくださいね（╹◡╹）♡
ビールのカロリーや糖質、
リン体を気にするより
おつまみを気をつけましょう‼️
今日は葉山から素敵な夕陽を見ることができました❣️
