「からだの中から美しく健康に」をテーマに/自然食バイキングはーべすと・・・

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私のように食べ物こだわっている

生活をしていると 困ってしまうのが…

出先での急な外食😓😣😞

普段のお店選びの優先順位は

1.自然栽培やオーガニック店

2.マクロビやヴィーガン店

3.オーナー自ら調理されている個人店

なんですが・・・

行くところによっては全くないこともあります💦

そんな、困った時にチョイスするレストランは

「自然食バイキングはーべすと」さん

 

色々なものを少しずつ、いただけるのも

嬉しいのですが 久しぶりに伺った

「はーべすと」さんはすごかった!

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ウォーキングのポイント/きのこ丼・・・

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今日もスッキリとした秋晴れで

心地よかったので

普段は車で行く美容院へ

歩いて行ってきました👣

往復1時間

適度なアップダウンもあり

丁度いい♡ウォーキング

気持ちよかったです🏃‍♀️

最近発見したウォーキングポイント!

お腹を1㎝引き上げて

肩甲骨は下げ

踵から着地し👣

足の指先全部で地面をわしづかみするような

イメージで歩くと力強く

スピーディーに歩けますよ!

お尻も腿もキュっとしてきます!!

 

そして、お昼はサラダときのこ丼を作ってみました。

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