最近、だいぶ老眼が進んだようで・・・
よく見えない・・・
この不便さをなんとかしたく
老眼が回復する本を読んでいます📕
色々な目のトレーニング方法が紹介されている中👀
乳製品や糖分のとりすぎは
〝目の毒〟と書かれていました!
砂糖や乳製品を大量にとり過ぎると
白内障になりやすいというデーターがあるようです。
砂糖や乳製品は体には良くないことは
分かっていましたが・・・
〝目〟にも毒だなんて知りませんでした。
乳製品はやめられても砂糖(糖分)をやめるのは困難ですよね〜💦
でもまずは出来ることから٩( ᐛ )و
糖分をとる時は白砂糖、ショ糖、果糖、液糖などが
入っている飲み物やスイーツは避け
白米や果物をよく噛んで体に負担をかけないように
食べることがダイエットにも目にもオススメです❣️
最近は牛乳で作るカフェラテの代わりに
アーモンドミルクで作る〝アーモンドミルクラテ〟が
健康志向のカフェメニューに登場すうようになりました٩( ᐛ )و
先日、立ち寄った
〝Mokichi wurst cafe〟さんにもありました❣️
〝アーモンドミルクラテ〟