一日5分始めてみました !金スマと/菌カフェ753・・・

 

12月15日放送の「金スマ」ご覧になりましたか?

私、普段はあまりTVは見ないのですが👀

ダイエットネタの時は気になりチエックしています✌️

この日は佐久間健一さんの「体幹リセットダイエット」

一日たったの5分のトレーニング

1分のトレーニングを5種類

いつやってもいいのです。

そして最初の2週間は毎日行いますが

3週間目からは3日に一度でいいのです!

えー!これだけでバランスよく痩せられるのならスゴイ❣️

と思い早速!実験開始٩( ᐛ )و

12月18日からスタートしました!

(年内は毎日やります)

本当に効果が出るのか⁉️

途中で皆様に、ご報告しながら

最低でも3ヶ月は続けてみようと思います❤️

でも私たちの体は食べたもので出来ていますから

どんなに素晴らしいエクササイズをしても

食べているものがメチャクチャだと健康な体にはなりません。

食べ過ぎてないか?

逆に食べなさ過ぎじゃあないか?

今日も「食べるダイエット」に励んでいます(╹◡╹)♡

 

横浜市緑区の中山駅にある「菌カフェ753」さんを探しに行きました!

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『ゴクゴク』より『ちびちび』/cafe坂の下・・・

お水は好きですか?

お水飲んでいますか?

・・・とお尋ねすると皆さん・・・

飲んでないー!

好きじゃないー!

味がしないから買うと損した気分になる!

なんていう答えが聞こえてきます。

でもね、

水を飲むと腸が綺麗になり✨

💩便秘や肌荒れも改善し

腸の吸収、排出力が高まって⤴︎

エネルギー活動が活発になり⤴︎

新陳代謝が上がり痩せやすいカラダに

変わってくるんですよ〜⭐︎⭐︎⭐︎

まさに魔法の飲み物❣️

ただし、お水を魔法の飲み物にするには

コツが必要٩( ᐛ )و

体温と同じ温度の白湯にするのがベスト!

難しければ常温の水でもOK!

理由は冷たい水だと腸が吸収する前に

汗や尿として排出されてしまうから

腸は体温と同じにならないと吸収を始めないのです。

そして飲み方は・・・

ゴクゴク飲むのではなく

ちびちびと・・・

少量をこまめに飲んでくださいね❣️

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ドラマ『最後から2番目の恋💕』の舞台になった

cafe坂の下さんへ1年ぶりに行ってみました☕️

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