千葉・館山を散策・・・

標準

3/16 お肉を食べないペスクタリアン

お休みの今日は千葉へ🚙

何度か訪れたことのある「ばんや」さんでランチ🥢

🐟お刺身盛り合わせ

🐟鮪のカマ焼き

🐟海鮮サラダ

保田協魚直営の食堂だから

とっても新鮮で美味しい!

魚料理がいただけます😋

午後は館山周辺を散策~👣

レトロな木製の桟橋

『原岡桟橋』

晴れていればサンセットと富士山が

美しい場所のようです🗻

でも台風で一部、壊れて渡ることは

出来ませんでした💧

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『道の駅でとみうら 枇杷俱楽部』

カフェやショップにはこだわりの

枇杷グッズが満載!

カフェの目の前は一面

❀❀❀菜の花畑❀❀❀

⇩写真は枇杷のソフトクリームと

枇杷シャーベット、枇杷ジャムでできた

🍧「枇杷パフェ」🍧

『常楽山・萬徳寺』

駐車場に車を止め

急な坂道を上っていくと

高台に巨大な寝釈迦様(釈迦涅槃仏)が

横たわっていました。

体長16m・高さ3.75m・重さ30t

青銅の涅槃仏としては世界最大級だそうす。

向かって左側から一礼をして

合掌をしたまま台座を

時計回りに歩いていくと

3周ほどで足裏に到着👣

足の裏に両手で三角を作り

そこへ額をあて祈願します。

特に足腰に、ご利益があるそうです。

『崖観音』

最後に向かったのは

インパクト大!

船形山の崖に建つ朱塗りの崖観音

高台にある観音堂からは

館山湾を一望することができます~👀

まだまだ知らない千葉の

魅力がたくさんありました~✨

 

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食生活・食育ランキング

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痩せにくい人は体重より体温を測ってみて/森羅・・・

標準

今日は10月だというのに冬の寒さでしたね〜⛄️

思わずマフラーを巻いてしまいました。

今日のクライアントさんからの ご相談は

『平熱が35.4℃ しかないんです』

ひ・く・い⤵︎⤵︎⤵︎  💦

私たちのカラダは36.5〜 37℃の体温で

もっともよく動くようになっているそうです。

正常な平熱とは36.5℃以上

だから1℃下がって35.5℃になると

排泄機能の低下

自律神経にも悪影響があり・・・

体温が1℃下がると代謝が12%低下するとされています。

ちなみにガン細胞がもっとも増殖する体温は35℃ 😨

反対に体温が高ければ代謝も高くなり⤴︎⤴︎⤴︎

同じものを食べても太りにくい体質になれるのです٩( ᐛ )و

仰向けになり、おへその上と下に手を当てて

✋体温を比べてみてください✋

おへその下が冷たい人は下半身が冷えている

下半身太りかも😱

代謝を上げる方法は色々ありますが

🛀今日はカラダがポカポカになる入浴法🛁

1 .自分が気持ちいいと感じる、ちょっと熱めの湯船に3分浸かります。

2 .湯船の外で3分休みます。

1 と2 を3 回繰り返すだけ!!

٩( ᐛ )و簡単でしょう٩( ᐛ )و

今晩から是非!試してみてください❣️

こんな絶景を見ながらだったら3回どころか

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