美味しいものを少しずつ／ 北鎌倉・幻董庵・・・

5月も後半になり🌳

新緑が眩しい季節となりました。

今日は先日、伺った北鎌倉茶寮

「幻董庵」さんをご紹介♡

 

過去にミュラン一つ星を獲得された⭐️

超〜隠れ古民家レストラン

週に一杯のコーヒータイム／北鎌倉・石かわ珈琲・・・

一日2〜3杯飲んでいた大好きな❤️

コーヒーをやめてから2ヶ月が経ちました☕️

⛄️冷え性も少し改善されたようで

体調も以前に増していい感じ❤️

でも、あまりストイックにしたくはないので

週に一杯だけスペシャルな お店でコーヒーを

いただく時間を大切にしています。

これくらいなら差支えないと思うので・・・

スイーツと一緒ですね🎵

少量でも毎日、食べるより週に一回程度の方が

身体へのダメージが断然少ない！

それにたま〜にの方が感謝して

美味しくいただけます（╹◡╹）♡

先日、訪れた「北鎌倉・石かわ珈琲」さん

紫陽花寺で有名な明月院を左折

緩やかな細い坂道をくねくねと歩いた300m先にある

ダイエットした？布袋尊／北鎌倉 浄智寺・・・

昨日は久しぶりに娘と出かけることができました🎵

何処へ行きたい？と尋ねたら

やっぱり❣️鎌倉❣️

まずは最近、Facebookで住職とお友達になった

北鎌倉にある浄智寺へ（╹◡╹）♡

自分の体型のバランスを知る／北鎌倉コンロラン・・・

皆さんは自分のスリーサイズ把握していますか？

体重や体脂肪率の管理も大切ですが

自分の体型のバランスを知る上でとても重要なんです。

運動を全くしなかった人が運動を始めると

脂肪が筋肉に変わり洋服はゆるくなったのに

体重が変わらなかったり、重くなることも・・・

日本人女性の平均的なスリーサイズは

身長：158cm
体重：50kg
バスト：84cm
ウエスト：63cm
ヒップ：86cm

ウエストとヒップの黄金比は

7 ： 10

折角なので身体全体測って記録してみましょう❣️

二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首なども・・・

脚の黄金比は

太もも5：ふくらはぎ3：足首2

いかがですか？

何処を何センチ細くしたいですか？

今日は体型測定が楽しくなるメジャー見つけました❣️

ベトナムのあみぐるみメジャー🐌🐞🦀

北鎌倉でNo.1のイタリアン／タケルクインディチ・・・

昨日の続きになります（╹◡╹）♡

北鎌倉散策後のランチは

皆さん、ご存知かも知れませんが

なかなか予約が取れないとうイタリアン

「タケルクインディチ」さんへ

「北鎌倉イタリアン」でググると

一番最初に登場するこちらのお店⬇︎

 

本格的薪釜焼きナポリピッツアの🍕

ピッツェリア兼トラットリア🇮🇹

円覚寺を歩こう！／如意庵茶房「安寧」・・・

今日は北鎌倉にある円覚寺へ行ってきました！

紅葉もそろそろ見納めかな？思い・・・🍁

丘陵地が浸食されて出来た谷に沿って建築物が建てられていて

三門を入り仏殿、方丈へ徐々に登っていく⤴︎

ミシュラン⭐️獲得されていないのが不思議なル・マルカッサンドール・・・

ミシュラン⭐️獲得されていないのが

不思議なくらい素晴らしいフレンチレストラン

「ル・マルカッサンドール」は

北鎌倉・明月院の近くにあります🍽

💠初めて訪れたのは6月の紫陽花の季節💠

カメさんから学ぶダイエット／北鎌倉・明月院・・・

今日は小雨が降る中☂️

5ヶ月ぶりに北鎌倉・明月院へ行ってきました。

この時期、気になるのが紅葉前線🍁

悟りの丸窓からの風景もご覧の通り

紅葉には、まだ少し早くカエデは、まだ緑色でした💚

見頃は11月末頃ではないでしょうかねぇ〜🍁

ダイエットが上手くいかないのは不自然な食品添加物のせいかも・・・

今夜はとっても涼しいですね〜

なんだか秋の気配を感じます🍁

帰宅したらテーブルの上に美味しそうな

お菓子がおいてありました。

いつものように裏面チエック👀

夏は やっぱり海より北鎌倉！／ラ・ペクニコヴァ・ミシュラン掲載・・・

 

鎌倉や江の島、逗子方面は大好きだけど

夏は海水浴で大混雑(＞＜)

  道路も混みます・・・

湘南の夏は小高い山の上にある

北鎌倉の一軒家レストランへ

ビストロ〝ラ・ペクニコヴァ〟さん

 

駐車場は2台のみだけど

バスやタクシーでいらっしゃる方も

多いようで停められました🚙