5月も後半になり🌳
新緑が眩しい季節となりました。
今日は先日、伺った北鎌倉茶寮
「幻董庵」さんをご紹介♡
過去にミュラン一つ星を獲得された⭐️
超〜隠れ古民家レストラン
北鎌倉
週に一杯のコーヒータイム／北鎌倉・石かわ珈琲・・・
標準一日2〜3杯飲んでいた大好きな❤️
コーヒーをやめてから2ヶ月が経ちました☕️
⛄️冷え性も少し改善されたようで
体調も以前に増していい感じ❤️
でも、あまりストイックにしたくはないので
週に一杯だけスペシャルな お店でコーヒーを
いただく時間を大切にしています。
これくらいなら差支えないと思うので・・・
スイーツと一緒ですね🎵
少量でも毎日、食べるより週に一回程度の方が
身体へのダメージが断然少ない！
それにたま〜にの方が感謝して
美味しくいただけます（╹◡╹）♡
先日、訪れた「北鎌倉・石かわ珈琲」さん
紫陽花寺で有名な明月院を左折
緩やかな細い坂道をくねくねと歩いた300m先にある
ダイエットした？布袋尊／北鎌倉 浄智寺・・・
標準
自分の体型のバランスを知る／北鎌倉コンロラン・・・
標準皆さんは自分のスリーサイズ把握していますか？
体重や体脂肪率の管理も大切ですが
自分の体型のバランスを知る上でとても重要なんです。
運動を全くしなかった人が運動を始めると
脂肪が筋肉に変わり洋服はゆるくなったのに
体重が変わらなかったり、重くなることも・・・
日本人女性の平均的なスリーサイズは
身長：158cm
体重：50kg
バスト：84cm
ウエスト：63cm
ヒップ：86cm
ウエストとヒップの黄金比は
7 ： 10
折角なので身体全体測って記録してみましょう❣️
二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首なども・・・
脚の黄金比は
太もも5：ふくらはぎ3：足首2
いかがですか？
何処を何センチ細くしたいですか？
今日は体型測定が楽しくなるメジャー見つけました❣️
ベトナムのあみぐるみメジャー🐌🐞🦀
北鎌倉でNo.1のイタリアン／タケルクインディチ・・・
標準昨日の続きになります（╹◡╹）♡
北鎌倉散策後のランチは
皆さん、ご存知かも知れませんが
なかなか予約が取れないとうイタリアン
「タケルクインディチ」さんへ
「北鎌倉イタリアン」でググると
一番最初に登場するこちらのお店⬇︎
本格的薪釜焼きナポリピッツアの🍕
ピッツェリア兼トラットリア🇮🇹
円覚寺を歩こう！／如意庵茶房「安寧」・・・
標準
ミシュラン⭐️獲得されていないのが不思議なル・マルカッサンドール・・・
標準
カメさんから学ぶダイエット／北鎌倉・明月院・・・
標準今日は小雨が降る中☂️
5ヶ月ぶりに北鎌倉・明月院へ行ってきました。
この時期、気になるのが紅葉前線🍁
悟りの丸窓からの風景もご覧の通り
紅葉には、まだ少し早くカエデは、まだ緑色でした💚
見頃は11月末頃ではないでしょうかねぇ〜🍁
ダイエットが上手くいかないのは不自然な食品添加物のせいかも・・・
標準
夏は やっぱり海より北鎌倉！／ラ・ペクニコヴァ・ミシュラン掲載・・・
標準
鎌倉や江の島、逗子方面は大好きだけど
夏は海水浴で大混雑(＞＜)
道路も混みます・・・
湘南の夏は小高い山の上にある
北鎌倉の一軒家レストランへ
ビストロ〝ラ・ペクニコヴァ〟さん
駐車場は2台のみだけど
バスやタクシーでいらっしゃる方も
多いようで停められました🚙
