5月も後半になり🌳
新緑が眩しい季節となりました。
今日は先日、伺った北鎌倉茶寮
「幻董庵」さんをご紹介♡
過去にミュラン一つ星を獲得された⭐️
超〜隠れ古民家レストラン
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週に一杯のコーヒータイム／北鎌倉・石かわ珈琲・・・
一日2〜3杯飲んでいた大好きな❤️
コーヒーをやめてから2ヶ月が経ちました☕️
⛄️冷え性も少し改善されたようで
体調も以前に増していい感じ❤️
でも、あまりストイックにしたくはないので
週に一杯だけスペシャルな お店でコーヒーを
いただく時間を大切にしています。
これくらいなら差支えないと思うので・・・
スイーツと一緒ですね🎵
少量でも毎日、食べるより週に一回程度の方が
身体へのダメージが断然少ない！
それにたま〜にの方が感謝して
美味しくいただけます（╹◡╹）♡
先日、訪れた「北鎌倉・石かわ珈琲」さん
紫陽花寺で有名な明月院を左折
緩やかな細い坂道をくねくねと歩いた300m先にある
ダイエットした？布袋尊／北鎌倉 浄智寺・・・
自分の体型のバランスを知る／北鎌倉コンロラン・・・
皆さんは自分のスリーサイズ把握していますか？
体重や体脂肪率の管理も大切ですが
自分の体型のバランスを知る上でとても重要なんです。
運動を全くしなかった人が運動を始めると
脂肪が筋肉に変わり洋服はゆるくなったのに
体重が変わらなかったり、重くなることも・・・
日本人女性の平均的なスリーサイズは
身長：158cm
体重：50kg
バスト：84cm
ウエスト：63cm
ヒップ：86cm
ウエストとヒップの黄金比は
7 ： 10
折角なので身体全体測って記録してみましょう❣️
二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首なども・・・
脚の黄金比は
太もも5：ふくらはぎ3：足首2
いかがですか？
何処を何センチ細くしたいですか？
今日は体型測定が楽しくなるメジャー見つけました❣️
ベトナムのあみぐるみメジャー🐌🐞🦀
北鎌倉でNo.1のイタリアン／タケルクインディチ・・・
昨日の続きになります（╹◡╹）♡
北鎌倉散策後のランチは
皆さん、ご存知かも知れませんが
なかなか予約が取れないとうイタリアン🇮🇹
「タケルクインディチ」さんへ
「北鎌倉イタリアン」でググると一番最初に登場するこちらのお店⬇︎
本格的薪釜焼きナポリピッツアの🍕
ピッツェリア兼トラットリア🇮🇹
