ヘルシーな唐揚げ・・・

標準

1/17 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

全粒粉の車麩の唐揚げを作りました!

水で戻した車麩(3枚)を両手で挟み

優しく水を切り4/1にカット

下味をつけ片栗粉をまぶし

カラッと油で揚げたら完成◎

【下味】

醤油 大さじ2

酒 大さじ1

味醂 大さじ1

ニンニク、生姜すりおろし

 

さつま芋の甘露煮は甘さ控えめに🍠

人参と卵の味噌汁🥢

自然栽培米🍚白米

 

今日はこんな感じになりました~!(^^)!

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最近発見したこと👀

サラダに金柑のスライスを入れると

何でもないサラダでも

アクセントになって、とっても美味しいこと♡

 

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お肉の代替品・・・

標準

夏が近づくにつれ🌞

TVでも雑誌でも

カフェの会話でも

聞こえてくるのは…

「ダイエット」「痩身」「減量」

やっぱり健康的に痩せるには

添加物を摂らないこと!

食品の「原料(原材料)」をしつかり

見極めれば「減量」出来ます(^O^)/

添加物を摂らなくなると味覚が

変わるので食べ過ぎることも

なくなり満腹バロメーターも正常に働きます!

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さて、今日の無添加お昼ごはんは…

🍚「車麩の照り焼き丼」🍚

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全粒粉パスタ/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.19 ・・・

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今日3月5日はミスコンの日「世界美人コンクール」

スチュワーデスの日、巫女、サンゴの日と・・・

美しいものばかりですね~✨

ランチはナスとトマトのパスタを作りました!

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パスタはイタリア産のオーガニックのパスタ🍝

普通のパスタと全粒粉のパスタを半々に茹でました。

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