食物繊維豊富な全粒粉パスタ・・・

標準

4/3 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

エリンギのパスタ・バター醤油

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パスタはアルチェネロさんの

イタリア産の有機デュラム小麦100%

食物繊維豊富な全粒粉のパスタ

 

温野菜を添えて🥕🥦

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今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

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テンペナゲット・・・

標準

10/26 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

🍅トマトとニンニクのパスタ🍝

普通のオーガニックパスタと全粒粉パスタを

(半々160g)茹でている間にソース作り~

ソースはニンニクのみじん切りをオリーブオイルで

炒め、香りが出たらトマトホール缶(400g)と

蜂蜜/大さじ1・唐辛子🌶1本を加え

(5~8分)弱火で煮詰めます。

仕上げに塩コショウ、粉チーズ/大さじ2で

味を調えパスタと絡め完成(^o^)/

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茹で野菜とテンペのナゲット

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お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.41・・・

標準

今日のお昼ごはんは・・・

天然エビの豆乳レモンクリームパスタ🍋

一昨日ヘルシーキッチン910さんで食べた

桜エビと春キャベツのレモンクリームパスタを

豆乳でできないかな?と思い

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マルサンさんの有機無調整豆乳の

パッケージの裏に載ってるレシピを参考に!

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