オーガニックフードを食べる本当の理由/辻堂ハニービー・・・

私がオーガニックな生活を始めた理由は・・・

農薬や保存料、着色料などの添加物の摂取を避け

病気知らずの健康な生活を送りたいのはもちろんですが

単に自分の安心安全のためだけではなく

化学農薬や化学肥料を使わずに、

水、土、大気を汚染から守るため

自然の動植物を守り、生物多様性の保全ため

マクロビオティックでも基本としている身土不二

適地適作・地産地消で、地域の文化を大切にすること

そして健全な社会のため

児童労働の禁止、植民地栽培の排除、南北格差の解消など・・・

そんな思いでオーガニック食材を選択しています。

今日もお気に入りのオーガニックレストランでランチをいただきました。

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期間限定の

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うすっぺらなダイエット/新潟・秋山農場・・・

究極

ダイエット方法ってなんでもいいと思うのです。

どんな間違ったダイエットでも1年、続けられたら

誰だって痩せることができるでしょう(^^;)

でも ダイエットってなんのためにするのか⁉️

外見ばかり磨いて内面を磨かないと

うすっぺらな人間になってしまいます。

ダイエットによって「美」と「健康(心も身体も)」

どちらも手に入れて

いただきたいと思います🍀💕

不健康な身体になって減量を成功させても

美しくありませんし心にも悪影響を及ぼします。

ダイエットに限らず「目標を大事にする」ということは

自分の人生、生き方を大事にすることに繋がります。

◯◯ダイエット

◯◯だけ食べるダイエット

また、お金をかけてダイエット食品やサプリを買う

なんてことは絶対やめていただきたいと思うのです❌

ダイエット=苦痛にならない程度に楽しみながら🎵

スローで健全なダイエットを一緒に続けていきましょう٩( ᐛ )و

⭐︎食品添加物を避ける。

⭐︎砂糖、乳製品を控える。

⭐︎なるべくオーガニックや自然栽培の食物を摂る

⭐︎調味料は伝統的な製法で作ったものを買う

⭐︎精製された白米、小麦(パスタ、パン、うどん)をなるべく控える

⭐︎野菜や海藻をたっぷり摂る

⭐︎コンビニ、ファミレス、ファーストフードには行かない

⭐︎お肉、お魚、卵は本物を選ぶ

⭐︎ストレスを溜めない

⭐︎睡眠をしっかり取る

⭐︎安易に薬に頼らない

❤️よく笑う(╹◡╹)❤️

ダイエット(健康体質改善)は食事 、メンタル、環境をバランスよく

整えることが大切だと思います🍀

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いつも購入している新潟の秋山農場さんから

玄米とお味噌が届きました❣️

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発芽酵素玄米・マクロビオテック・・・

 

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こちら↑ ↑ ↑4日寝かせた酵素玄米です。

我家では白米を炊くことはありません。

白米は「死んでいるお米」

玄米は「眠っているお米」

発芽玄米は「起きているお米」

8年前にマクロビオティックを習いに行ったことがきっかけで

主食を白米から玄米へ変えました。

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