新たな目標ができました!/SOMETHING ・・・

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立春も過ぎ👹寒さの中にも

春の訪れを感じるようになりましたね〜🌸

今日は半日かけて洋服の断捨離をしました。

ワンピース👗

スカート🌸

ジーンズ👖

持っているもの全て着てみて

鏡でチェック👀

値段、着た回数などには拘らず

「これ好き❤️」という感覚を大事に断捨離をしていきました!

こちらのジーンズは10年くらい前

一番痩せていた45㎏の時に履いていたジーンズ👖

SIZE27といえばウエスト57〜58㎝ぐらいでしょうか?

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恐る恐る履いてみたら

入るはものの息ができない息をしたらボタンがはじけてしましそう💦

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モノクロ静止画よりカラー動画でねっ❣️/セレブリティーミレニアム・・・

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ダイエットを成功させる秘訣は色々ありますが・・・

達成イメージを動画化するのもひとつの方法です🎥

『ウエイトコントロールが成功したら

どんな素敵なことが起きているでしょう⁉️』

イメージして見てください👀

その時の注意点は

ワクワク💕ニヤニヤ😁しちゃうような場面であること!

そして🌈カラー動画で短くっていいのでストーリーがあるもの!

例えば

カラダのラインが目立つ白いワンピースを着て合コンへ🍷

数人の男性からチヤホヤされ❤️連絡先を聞かれ困っている。

とか

タイトスカートを履き 子供の授業参観へ

子供の友達から『〇〇ちゃんのお母さんキレイ〜✨』という声が聞こえてくる。

とか

8キロ痩せ👖スリムなジーンズを履いたら

子供から『お父さん!最近カッコよくなったね』と言われた。

🍀✨💕🍀✨💕🍀✨💕

もしイメージが膨らまないという方は、こんな質問❣️

◆理想の体型になった あなたはどんな表情をしていますか?

◆どんな服を着て何処へ出かけていますか?

◆誰から どんな称美の言葉をかけられていますか?

◆その称美に対して、どう反応していますか?

◆気持ちや生活はどう変化しましたか?

達成後の自分の価値を考え擬似体験してみましょう٩( ᐛ )و

長いダイエットの道のりで挫けそうになっても

この明確な到達イメージがあなたを支えてくれます❤️

 

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数日前に横浜港に入港していた✨豪華客船🚢

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この春🌸チャレンジしたい服は?・・・

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私が、ぽっちゃり体型だった頃

着たい服じゃなくて

着れるサイズの服👚

体型が分からないようなダボっとした服を選んでいました👗

試着するもの一大決心💦

思い切って試着してみるものの

『ゲッ❗️入らない‼️』と思った瞬間

店員さんの『おサイズいかがですか〜?』が恐怖でした。

ダイエットを決意したきっかけは好きな服を着たいから💕

意外とダイエットって、体重ばかりがフォーカスされがちですが

“痩せたら着たい服”を

モチベーションに頑張るのも良いと思います👍

そうすると、体重だけではない目標ができますし〜

着られなかった服が入れば嬉しいですよね*\(^o^)/*

「あえて一回り小さい服を買ってダイエットを成功させる方法」

その1٩( ᐛ )و

あえて高い服を買って

毎日、眺めながら痩せて美しくなった

自分を妄想しニヤニヤするものOK❣️

その2٩( ᐛ )و

あえて安いジーンズを買って

それを履いて、お掃除でもしてみて〜

どこのお肉が邪魔なのかよくわかるから😱

自分を戒めるものOK❗️

私は体重が増えた時は

あえてキツ目のタイトスカートを履いて

自分に言い聞かせます( T_T)\(^-^ )

「今あなた、こんなにきついのよ❗️」と・・・

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今はジャストフィットサイズの服じゃないと

納得がいきません❣️

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