昨日、5月13日は母の日でしたね〜💐
皆さん、何をプレゼントしましたか？
それとも・・・
何をプレゼントされましたか？
私は嬉しいことに（╹◡╹）
ローケーキ
罪悪感ゼロなんです／母の日・・・
標準毎日同じ時間に体重を計る❣️
これ！ダイエットの基本ですよね！
体重が前日よりも減っていることが望ましいのですが✨
でも、こんなことありませんか⁉️
コンスタントに食事制限をしているのに
なぜか突然❗️前日よりも1キロ多いい
そんな時、愕然として💦落胆してしまいますよね⤵︎😭
でも大丈夫❤️
食べていなくっても体重が１キロプラスになることはあります。
中性脂肪が1キロ増えたとは限りません！
体重は食べた食品、水分と排泄物で変動します。
例えば、こんにゃくがヘルシーだからといって安心して
大量に食べたら体重は増えますし・・・
また女性は生理前から生理中は身体がむくみやすく
体重が増えますから、数値で一喜一憂せず
たんたんと計画を続けてくださいね💕
さて、今日は母の日🌷
帰宅したら娘からの嬉しいメッセージが ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
砂糖、乳製品、オイル不使用
そしてグルテンフリーのローケーキを作ってくれたようです💕💕💕
