母の日のプレゼント／Raw SWEETS 「Greedy」・・・

昨日、5月13日は母の日でしたね〜💐

皆さん、何をプレゼントしましたか？

それとも・・・

何をプレゼントされましたか？

 

私は嬉しいことに（╹◡╹）

罪悪感ゼロなんです／母の日・・・

毎日同じ時間に体重を計る❣️

これ！ダイエットの基本ですよね！

体重が前日よりも減っていることが望ましいのですが✨

でも、こんなことありませんか⁉️

コンスタントに食事制限をしているのに

なぜか突然❗️前日よりも1キロ多いい

そんな時、愕然として💦落胆してしまいますよね⤵︎😭

でも大丈夫❤️

食べていなくっても体重が１キロプラスになることはあります。

中性脂肪が1キロ増えたとは限りません！

体重は食べた食品、水分と排泄物で変動します。

例えば、こんにゃくがヘルシーだからといって安心して

大量に食べたら体重は増えますし・・・

また女性は生理前から生理中は身体がむくみやすく

体重が増えますから、数値で一喜一憂せず

たんたんと計画を続けてくださいね💕

さて、今日は母の日🌷

帰宅したら娘からの嬉しいメッセージが  ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

砂糖、乳製品、オイル不使用

そしてグルテンフリーのローケーキを作ってくれたようです💕💕💕