美と健康は食事から・・・
「食べること」
毎日やることは沢山あるけれど
一番大切なことは
やはり食事🍽
今日のお昼ご飯は何を食べましたか？
何を基準に選びましたか？
？美味しそうに見えたから
？大好物だから
？いつものことだから
？いいにおいがしたから
？太らないから
？スタミナがつきそうだから
？お肌によさそうだから・・・
残念ながら私たちが好きな食べ物と
カラダ（細胞）が好きな食べ物は
同じではないようです💦
細胞は「栄養」を必要としています。
たんぱく質・脂質・炭水化物
無機質・ビタミンなど
細胞ひとつひとつが元気になれるような
バランスの良い食事を心がけたいですね〜♡
「え〜！それじゃぁ食べる楽しみがない！」
という声が聞こえてきそうです👂
例えば！
平日はカラダ（細胞）が好むものを食べ
休日は自分が好むものを食べるなど
メリハリをつけてはいかがでしょうか？
たぶん私たちの細胞は
スパゲティやホットドッグ
アイスクリームやケーキなどに興味はないと思います(^^;
今日は友人と自由が丘にある
プラスヴィーガニックさんでランチをしてきました。
いきなりですが・・・
この人何歳に見えますか？
私じゃぁないですよ！！
鎌倉で人気の穀菜カフェ「ソラフネ」を
娘さんと一緒に切り盛りされている
お母さまはなんと！！！
先日、鎌倉のカフェで鎌倉のカフェ☕️
ナチュデコさんのイベントで
ご一緒させていただいた
マドンナの元専属シェフの西邨マユミ先生が
なんと！！！
今夜📺日テレの「世界一受けたい授業」に
ご出演されていました＼(^o^)／
昨夜は古都鎌倉で贅沢な時間を過ごして参りました❣️
場所は御成通り商店街から小路を70mほど
入った2Fにある「Vegetus」さん
野菜の欧風コースと厳選された
日本ワインが楽しめるレストラン🇯🇵🍷
オープンされてもうすぐ3年を迎えるそうですが
店内は隅々までお掃除が行き届いてピカピカ✨
“美味しく食べて美しくなれる／鎌倉・御成町Vegetus 「ヴェジトゥス」 マクロビ ビーガン ベジトス・・・” の続きを読む
昨日は鎌倉長谷駅近くにある
ヴィーガンカフェ「ナチュデコ」さんで開催された
イベントに参加してきました＼(^o^)／
なんと❣️
世界的なスーパースター♫歌姫♫
「マドンナ」のパーソナルシェフを10年も務めあげた
西邨マユミさんとビュッフェランチを楽しむ会♫
マクロビオティックの世界では超〜有名人❣️
今日は「動物性食品、乳製品、
白砂糖、食品添加物を使わない」が
コンセプトの野外マルシェ🍅🥦🥕
Vege&Fork Marketへいって来ました❣️
場所は川崎市麻生区にある「麻生水処理センター」
ベジタブル、マクロビオティック
オーガニックを大事にした生活を伝えるイベント🏳
一泊二日で蓼科へ行ってきました🚗
〜1日目〜
蓼科へ向かう途中ランチを予約したのは
中央道・長坂インターから車で5分の
古民家レストラン🍽「キッチン オハナ」さん🌳
店名の「Ohana オハナ」は
