「食べ物で変われる」ことが実感できるレストラン/自由が丘Plus veganique ( プラスヴィーガニック)・・・

今日のお昼ごはんは・・・

いつもお世話になっている自由が丘の

100%ヴィーガンレストラン

「プラスヴィーガニック」さんへ

5/18~新店舗で営業を再開されたので

早速、伺ってきました~❣

相変わらず色鮮やかで美味しい

ランチをいただいて来ました〜🥄

🥕🥒🍅農家直送 🥕🥒🍅

カラフルベジタブル アンティパストプレート

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~ランチB~

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「食べること」/自由が丘・プラス ヴィーガニック

「食べること」

毎日やることは沢山あるけれど

一番大切なことは

やはり食事🍽

今日のお昼ご飯は何を食べましたか?

何を基準に選びましたか?

?美味しそうに見えたから

?大好物だから

?いつものことだから

?いいにおいがしたから

?太らないから

?スタミナがつきそうだから

?お肌によさそうだから・・・

残念ながら私たちが好きな食べ物と

カラダ(細胞)が好きな食べ物は

同じではないようです💦

細胞は「栄養」を必要としています。

たんぱく質・脂質・炭水化物

無機質・ビタミンなど

細胞ひとつひとつが元気になれるような

バランスの良い食事を心がけたいですね〜♡

「え〜!それじゃぁ食べる楽しみがない!」

という声が聞こえてきそうです👂

例えば!

平日はカラダ(細胞)が好むものを食べ

休日は自分が好むものを食べるなど

メリハリをつけてはいかがでしょうか?

たぶん私たちの細胞は

スパゲティやホットドッグ

アイスクリームやケーキなどに興味はないと思います(^^;

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今日は友人と自由が丘にある

プラスヴィーガニックさんでランチをしてきました。

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メンタルDEダイエット/プラス ヴィーガニック/サイマーカフェ・・・

毎日太陽が5個くらいありそうな

異常な暑さが続いてますが

☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️

体調など崩されていませんか?

喉越しがいい❄️冷たいものばかり

摂っていると余計ぐったりしてしまいがち❌

こんな時こそ!しっかり食べて

酷暑を乗り切りましょう\(^o^)/

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