完璧な珈琲/鎌倉・自家焙煎珈琲「玄」・・・

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1/14 お肉を食べないペスクタリアン

今日はお休みでなので横須賀➡鎌倉へ

 

そしてお昼ごはんは・・・

横須賀魚市場にある

「魚がし食堂 はま蔵」さんで

新鮮なお刺身をいただきました🐟

人気店のようで芸能人の方の

写真やサインがたくさん飾ってありました🖊

 

続いて、ちょっと遅い初詣

鎌倉鶴岡八幡宮へお参り⛩

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お参りのあと鎌倉を散策👣

偶然にも素敵な珈琲屋さんを発見👀

「自家焙煎珈琲 玄」さん

折角なのでカウンター席に座り

ブレンドとストレートをお願いしたら

マスターが「お好きなカップで淹れます」と

仰ってくださいました~♥

嬉しなってウキウキしながら

カウンター越しに並んでいる

素敵なカップの中から

2つをチョイス☕☕

鎌倉で34年も珈琲を淹れているマスターの

ハンドドリップコーヒーは、

まろやかさの中にもしっかりとした

苦みを感じることができる

びっくりするほど

美味しいコーヒーでした♥♥♥

自家焙煎珈琲 玄

 

帰りはレンバイ(鎌倉市農協連即売所)で

ヨリドコロさんのさつま揚げや

色とりどりの鎌倉野菜を買って帰りました🌈

 

明日のお昼ごはんを作るのが

楽しみになりました🎵

 

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長崎旅2日目/ハウステンボス・オランダ坂・グラバー園 ・大浦天主堂・葉山珈琲・・

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5/14 長崎旅 2日目

朝食はホテル近くの葉山珈琲さんで

長崎名物サバサンド🐟と

ハンドドリップコーヒーをいただきました☕

アーモンドミルクラテは生クリーム抜きで!

葉山珈琲

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そして長崎の王道モデルコースへ

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失敗するダイエットのパターンを回避/Cafeカルぺ・・・

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ダイエットに挫折した時の言い訳  どんなことが浮かびますか〜?

もしかして、人のせいにしていませんか⁉️

「家族と一緒に食事をすると痩せられない」

「忙しくって運動する時間がない」

「仕事上、お客様からの差入れが多くって」

「友達に強引にランチに誘われて・・・」

挫折したのは私のせいじゃい❗️

太った原因は100%自分のはずなのに💦💦💦

痩せないのは他責⁉️

まずは、主体性をもちましょう

自らの意志や判断で行動

行動の結果については自分で責任を負う覚悟をして

からダイエットの挑みましょう❣️

他責にしない一例

「家族と一緒に食事をすると痩せられない」

➡︎自分専用の小さな食器を買いましょう

食器を小さくすれば沢山入っているように見えるので

物理的にも食べる量が少なくなりますし視覚的にも満足しやすいですよ🍚

「友達に強引にランチに誘われて・・・」

➡︎まずは友達に真剣にダイエット宣言してみましょう❣️

そして次が大事✨\(^^)/✨

友達が「大丈夫よ〜ダイエットなんかしなくっても」とか

「1日くらい平気よ〜付き合い悪いわね」なんていう友達は🙅

あなたの😈ドリームキラー😈

ダイエットに限らずあなたのチャレンジを邪魔をしてきます。

友達でいるべきかよーく検討しましょう!

逆に

「そうなの、頑張って!」とか

「じゃぁヘルシーなレストラン探しておくね!」

なんて言ってくれる友達は一生大事にしてください✨

あなたの応援団🇯🇵      素敵なお友達です💕

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鎌倉カフェ巡り2軒目 「カルペ」さん

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