7/10 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
玄米餅のお雑煮
ごま油で玉ねぎ、人参、牛蒡を炒め
火が通りしんなり、みりん/大さじ3を入れ
アルコールが飛んだら醤油/大さじ3を入れ
ひと煮立ちさせ、出し汁(鰹だし)600㏄を加えたら完成!
玄米餅はナチュラルハーモニーさんで買った
自然栽培米のお餅です〜🍀
玄米餅
有機栽培サラダ🥗
お餅と一緒に厚揚げを焼き
今日はこんな感じになりました!(^^)!
本日シェアしたい動画はこちら⇩
医師が回答 おすすめ健康法
TVでは言えない加工食品の実態
【目次】
食生活について
入浴法について
断食について
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