ベジタブルファースト・・・

9/23 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

「ベジタブルファースト」

まずは、最初にビタミンたっぷりの

ベビーリーフのサラダを食べ🥗

平飼い自然有精卵のゆで卵で

たんぱく質を摂取🥚

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そして炭水化物!

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クエン酸不使用のトマト缶・・・

9/8 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

ナスとピーマンのトマトソースパスタ🍝

にんにくと玉ねぎをじっくり炒め

トマト缶とあらかじめ炒めておいた

ナスとピーマンを加え

味付けは塩、胡椒、有機野菜ブイヨン

そして茹でたパスタとパルミジャーノを

絡めて完成(^O^)/

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トマト缶は…..

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