あ~ハンバーガーが食べたい!…ありました!罪悪感のないバーガー/VEGAN BURGER NOURISH・・・

6/24 雨☔ 肌寒い日

~休みだった昨日は~

ダイエット中でも罪悪感のない

むしろヘルシーで健康になれる

理想のハンバーガーを求め❣

武蔵小杉まで行って来ました🚙

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ダイエット・野菜不足解消・ヴィーガン

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浮き輪をつけてるようなお腹まわり・・・

夏が近づいてくると気になりますよね~

👙ボディライン👙

振袖のようにヒラヒラする二の腕💪

鏡餅のような背中のはみ肉

浮き輪をつけてるようなお腹まわり

……どうしよう?(・_・;)

いくら気にしていても痩せません

お肉は落ちません(>_<)

行動あるのみ(^o^)/

さて!何から始めますか~?

私が続けていることは腹筋とウォーキング👣

最近、実験して分かったんですが👀

ただ平坦な道を歩くよりも

坂道を歩いた方がカロリー消費が2倍!!

そして!

お尻や足の筋力のつき方が全然違います💪

平坦な道を4㌔歩くより

坂道や階段を2㌔歩いた方が効果的だし

時短にもなるので続けられますよ~👣

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さてさて、今日のお昼ごはんは…

ソース焼きそばにしました。

豚バラっぽく見えるのは

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コーチングDEダイエットのHPリニューアルしました!・・・

新時代「令和」もスタートしたので

私のダイエットコーチングのHPも

サーバーを引っ越し🚚

リニューアルしましたので✨

是非!ご覧ください(^o^)/

コーチングDEダイエット

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さて、今日もお昼ごはん重視の生活です🍚

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ブラックコーヒーで自然なダイエット!/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.51・・・

平成もいよいよ残すところ

あと1週間になりましたね〜

お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんも

おかげ様で私と同じNO.51になりました!(^^)!

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今日は春キャベツとピーマン

そして大豆ハムを炒め

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