タグアーカイブ | ダイエットコーチング

「私と仕事」どっちが大事⁈の返し方/ダイエットコーチング・・・

いつも家にいる時はTVよりもラジオを

聴いていることの方が多いのですが🎵

面白いことを聞いたのでシェアしまーす❤️

恋愛真っ最中「私と仕事」どっちが大事⁈って

男性に詰め寄ったことありますか?

詰め寄られたことありますか?

「私と仕事どっちが大事」

その難問のベストな返しは・・・

「そんな想いをさせてしまって、ごめんね💦」だそうです❣️

なるほど〜( ✌︎’ω’)✌︎うまい!

これは持論ですが、その後に

「どんな時、そう思っちゃったの」とか

「不安させた俺が悪かった」なんて

言えたら完璧ですね〜💕

早速、息子(26歳)に伝えときました٩( ᐛ )و

まぁ、その前にそんな面倒くさい女子は

やめときなさい!ですけどね・・・

今日は私のホームページリューアルのため

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賢く食べてキレイに痩せる/Mr.FARMER 駒沢公園・・・

🎍お正月太りしてますか?

今日、Facebookを見ていたら

年末から今日まで体重が2キロ増えた方が

多く見受けられました!

原因は、お餅とお酒がトップ争い🍶

皆さんは大丈夫でしょうか?

2キロ太るのは簡単ですが

落とすのは大変💦

食事を抜けばすぐ落ちるとは思いますが

それでは意味がありませんね🙅

ちゃんと食べながら元に戻しましょう٩( ᐛ )و

今日、オススメのレストランは見た目も量も

ボリューミーで大満足なのに

カラダをリセットできるメニューが沢山ある

「ミスターファーマー」さん

 

六本木や表参道、新宿にもありますが

今回は駒沢オリンピック公園店

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ダイエット日記を作成!/みなとみらい21オフィス全館ライトアップ・・・

今夜はみなとみらい21地区の一夜限りのXmasイベント🎄

「TOWERS Milight〜みなとみらい21オフィス全館ライトアップ」

16:30〜21:00まで

 

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PM5:00   天気もよく綺麗な写真が撮れました❣️

毎年、クリスマス直前に行われているイベントで

今年でなんと!21回目🎉

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2018年のお知らせ・・・

2016年10月49歳の誕生日から

ポツポツ書き始めたblog✏️

2017年1月からは毎日書き始めて

もうすぐ一年が経とうとしています。

blogのネタ、文章能力にも乏しい私でしたが

皆さまの応援や励ましもあり

書き続けることが出来ましたこと

💕感謝申し上げます💕

http://www.yoko-ohwa.com/

 

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お陰様でクライアント様からの

ご依頼も多くいただけるようになり

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自分を欺くための言い訳はしない/VEGETERIA・・・

11月27日   お菓子🍩🍭🍿🍡🍰大好きな

クライアント様からのお悩み相談は・・・

「ついつい食べちゃうんです💦」

「欲望に負けて食べてしまいました💦」

でもそれは自分を欺くための言い訳

体重が減ることよりも⤵︎

今、目の前にある 大好物のお菓子を

食べることの方が大切だと🍀

自分の意思で判断し食べることを選んでいるのです。

ついついも欲望も無意識も悪くない

悪いのは自分( T_T)\(^-^ )

じゃぁ どうすればいいか

無意識や感情のせいにしないで

自分の体型は自分で責任を取る!

目の前の一瞬の幸福感を取るか🍩

その先にある 一生 スリムで健康な体を手に入れるか✨

言い訳しないで考えてみてくださいね❤️

ストレスで食べてしまうなら

どうやったらストレスが軽減、発散できるか

口寂しくって食べてしまう人は

口寂しくなった時の対処法を用意しておく

また、お付き合いで食べてしまう方は

付き合い方を変えていきましょう٩( ᐛ )و

一次会で帰るとか🍶

ここで「でも・・・」と思った人は

ダイエットはできません。諦めましょう!

これから年末にかけて飲み会シーズン到来🎉

🍺呑む前には飲むのはウコ○の力ではなく

グリーンスムージーがおススメです🌱

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今日は縁結びの日/ダイエットコーチング・・・

今日、11月5日は「いいご縁の日」

縁結びの日❤️

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神の国・島根県の縁結び観光協会が定めたらしいです。

結婚、恋愛だけではなく健康など様々な ご縁について

出雲に全国の神々が集合して会議を行うとか・・・

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ダイエットコーチング卒業式/江ノ島からの夕陽・・・

今日ダイエットコーチング3ヶ月コースを卒業された

S子様 (30才)会社員

体重は77キロ→70キロ

体脂肪率はなんと! 35%→27%

数々のダイエットに失敗してきた彼女の

スタート時の目標設定は低く⤵︎

3ヶ月でマイナス2キロの75キロでした。

痩せられる自信がないと・・・

私は彼女の意思を尊重し

無理やり引き上げず、そのままスタートしました。

でも1ヶ月、2ヶ月とダイエットコーチングを進めていくうちに

どんどん目標体重が高くなり⤴︎

今では一番痩せていた時の理想の体重になって

心身共に健康になりたい!と意識が変化✨

「3ヶ月で行なってきた習慣を少しでも

サボると自分の中で違和感を感じるようになりました

今後も続けて目標体重55キロを目指します❣️」

素晴らしい決意表明され最後のセッションを終えました。

2018年の彼女が楽しみです。

また途中経過の連絡くださいねー❤️

スライドショーには JavaScript が必要です。

こちらは11月1日の鎌倉散策の最後

江ノ島からの夕陽

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期間限定の出版記念キャンペーン/中島 輝「大丈夫。そのつらい日々も光になる」・・・

 

『大丈夫。そのつらい日々も光になる。』

この言葉は・・・🍀

私のコーチングそしてカラーの師匠でもある

中島輝さん書いた本の「タイトル」なんです。
素敵な言葉ですよね✨

里親の夜逃げから、躁うつ・パニック障害・統合失調症・

強迫性障害・認知症・斜視・10年間の引きこもり・

巨額の借金・自殺未遂など…。

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ダイエット成功は通過点!・・・

ダイエットのゴールが見えて来た🏁

クライアントさまへ

いつも申し上げることは

焦らず、急がず、ゆっくりと一歩ずつ

くじけずにダイエットの成功出来た٩( ᐛ )و

ということは・・・

食生活も健康も容姿も自分でコントロールできるように

なったわけですから未来も思い通りに❣️

人との共存関係を終わらせ

将来性のない仕事を辞め

害にしかならない友達(ドリームキラー)と縁を切る。

そして

自分のゴールのリストを作って進んで行く

夢の仕事をつかみたい?

趣味や習い事、何か始めてみたいことは?

理想のパートナーと巡り逢いたい?

自分の女性らしさを愛すれば必ず理想の相手が現れます❤️

笑顔を絶やさず、人にほめ言葉を惜しまず

誰に対して優しく、物も丁寧に扱う

そうすれば、ますます綺麗になるしスリムになっていく

毎日ワクワクして楽しみながら🎵

理想の体型で残りの人生 enjoyしましょう٩( ᐛ )و

🔹まだスタートを切れていない方へ🔹

自分が持っている素晴らしい可能性に目を背けて

毎日落ち込みながら生きて行くなんてもったいないと思いません〜?

思い立ったが吉日❣️ですよ〜

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まずは健康的な食事

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