お肉を食べないぺスクタリアン
今日のお昼ご飯は…
築地で海鮮丼🐟
新鮮で美味しい🐟
海鮮丼をいただいたお店は
なんと！
自分を欺くための言い訳はしない／VEGETERIA・・・
11月27日 お菓子🍩🍭🍿🍡🍰大好きな
クライアント様からのお悩み相談は・・・
「ついつい食べちゃうんです💦」
「欲望に負けて食べてしまいました💦」
でもそれは自分を欺くための言い訳
体重が減ることよりも⤵︎
今、目の前にある 大好物のお菓子を
食べることの方が大切だと🍀
自分の意思で判断し食べることを選んでいるのです。
ついついも欲望も無意識も悪くない
悪いのは自分( T_T)＼(^-^ )
じゃぁ どうすればいいか
無意識や感情のせいにしないで
自分の体型は自分で責任を取る！
目の前の一瞬の幸福感を取るか🍩
その先にある 一生 スリムで健康な体を手に入れるか✨
言い訳しないで考えてみてくださいね❤️
ストレスで食べてしまうなら
どうやったらストレスが軽減、発散できるか
口寂しくって食べてしまう人は
口寂しくなった時の対処法を用意しておく
また、お付き合いで食べてしまう方は
付き合い方を変えていきましょう٩( ᐛ )و
一次会で帰るとか🍶
ここで「でも・・・」と思った人は
ダイエットはできません。諦めましょう！
これから年末にかけて飲み会シーズン到来🎉
🍺呑む前には飲むのはウコ○の力ではなく
グリーンスムージーがおススメです🌱
オーガニック➕フェアトレード／STAR JEWELRY CAFA 元町・・・
いよいよXmas🎄まであと1ヶ月を切りましたね〜
最近はクリスマスソング🎅を聴きながらblogを書いてます🎵
今夜の寄り道は横浜元町にある
✨「STAR JEWELRY CAFE」さん✨
反面コーチ／ロンハーマン逗子店・・・
PM6:00・・・不覚にも
すきっ腹にソイベリースムージを飲み
血糖値を急上昇させてしまいました💦
痩せたい方や健康になりたい方は
絶対真似をしないでください‼️
ダイエットコーチングで賢い選択を伝授／gooday Juice ベイクォーター店・・・
今日は横浜駅でダイエットコーチングセッションでした٩( ᐛ )و
夕方5時・・・もぅちょっと暗めですね〜🍁
今回は3回目のセッション❣️
とても優秀なクライアント様でして、
どんどん生活習慣が改善されています💪
8月31日は野菜の日／野菜ジュースカフェ・べじさーくる横浜・・・
焼肉の日の2日後の今日は
🍅8（や）3（さ）1（い）の日🍆
全国青果物商業協同組合連合会を始め9団体の組合が
1983年（昭和58年）に定めた記念日❣️
結構〜歴史があるんですね〜
野菜は無条件に「体にいいもの」とされていますが
昔の野菜と現在の野菜とは別物！
今の野菜は農薬、肥料の毒におかされ
非常に不自然な状態で栽培されています。
（ご興味ある方はどうぞ読んで見てください⬇︎）
同じサイズ、同じ味、時期ではない野菜、キレイすぎる野菜🥔
やはり不自然な野菜を食べて健康を維持できるとは思えません💦
そんな野菜のことをよ〜く教えてくださいる素敵なカフェがあります☕️
第10章・くじけないで必ずきれになれる／自由が丘 KOE green・・・
今日でスキニービッチのご紹介はラストになります〜！
さてさて・・・
私たちが自分の勝手な思い込みによって
悪習慣になっていることに気づかされる！
この章の中に好きな 箇所があります♡
『朝、目が覚めた時、疲れている？』
『エンジンがかかるにはコーヒーを飲むしかない？』
