スムージー – 大輪陽子の美・食・健・遊

築地で食べ歩き／うおがし丼かん乃・三宅水産・&ima kitchen・・・

お肉を食べないぺスクタリアン今日のお昼ご飯は… 築地で海鮮丼🐟 新鮮で美味しい🐟 海鮮丼をいただいたお店はなんと！

11月27日お菓子🍩🍭🍿🍡🍰大好きなクライアント様からのお悩み相談は・・・「ついつい食べちゃうんです💦」「欲望に負けて食べてしまいました💦」でもそれは自分を欺くための言い訳体重が減ることよりも⤵︎ 今、目…

いよいよXmas🎄まであと1ヶ月を切りましたね〜最近はクリスマスソング🎅を聴きながらblogを書いてます🎵 今夜の寄り道は横浜元町にある ✨「STAR JEWELRY CAFE」さん✨

PM6:00・・・不覚にもすきっ腹にソイベリースムージを飲み血糖値を急上昇させてしまいました💦 痩せたい方や健康になりたい方は絶対真似をしないでください‼️

今日は横浜駅でダイエットコーチングセッションでした٩( ᐛ )و 夕方5時・・・もぅちょっと暗めですね〜🍁 今回は3回目のセッション❣️ とても優秀なクライアント様でして、どんどん生活習慣が改善されています💪

焼肉の日の2日後の今日は 🍅8（や）3（さ）1（い）の日🍆 全国青果物商業協同組合連合会を始め9団体の組合が 1983年（昭和58年）に定めた記念日❣️ 結構〜歴史があるんですね〜野菜は無条件に「体にいいもの」とされて…

今日でスキニービッチのご紹介はラストになります〜！さてさて・・・私たちが自分の勝手な思い込みによって悪習慣になっていることに気づかされる！この章の中に好きな箇所があります♡ 『朝、目が覚めた時、疲…

先週の日曜日にバーニーズニューヨーク横浜の最上階にある「&ima」さんへ行ってきました。高級感漂う佇まいで・・・ちょっと入りずらいような・・・でも「エィ！」と思い切って入店そしてエレベーターで7Fへ直行！

5月27日今日は小松菜の日「こ（5）まつ（2）な（7）」と読む語呂合せからだそうで・・・大阪府堺市で小松菜や菊菜を生産する有限会社しものファームが2006年に制定🌱

今日は朝から大忙しヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 5ヶ所、移動したのですがハプニングもあったでバタバタでした。昨夜の夕飯はスープのみ（お昼を食べ過ぎたので）朝はコーヒーだけ飲んで出発! お昼になって・・・お腹すいたー！…