自分を欺くための言い訳はしない/VEGETERIA・・・

11月27日   お菓子🍩🍭🍿🍡🍰大好きな

クライアント様からのお悩み相談は・・・

「ついつい食べちゃうんです💦」

「欲望に負けて食べてしまいました💦」

でもそれは自分を欺くための言い訳

体重が減ることよりも⤵︎

今、目の前にある 大好物のお菓子を

食べることの方が大切だと🍀

自分の意思で判断し食べることを選んでいるのです。

ついついも欲望も無意識も悪くない

悪いのは自分( T_T)\(^-^ )

じゃぁ どうすればいいか

無意識や感情のせいにしないで

自分の体型は自分で責任を取る!

目の前の一瞬の幸福感を取るか🍩

その先にある 一生 スリムで健康な体を手に入れるか✨

言い訳しないで考えてみてくださいね❤️

ストレスで食べてしまうなら

どうやったらストレスが軽減、発散できるか

口寂しくって食べてしまう人は

口寂しくなった時の対処法を用意しておく

また、お付き合いで食べてしまう方は

付き合い方を変えていきましょう٩( ᐛ )و

一次会で帰るとか🍶

ここで「でも・・・」と思った人は

ダイエットはできません。諦めましょう!

これから年末にかけて飲み会シーズン到来🎉

🍺呑む前には飲むのはウコ○の力ではなく

グリーンスムージーがおススメです🌱

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ダイエットコーチングで賢い選択を伝授/gooday Juice ベイクォーター店・・・

今日は横浜駅でダイエットコーチングセッションでした٩( ᐛ )و

夕方5時・・・もぅちょっと暗めですね〜🍁

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今回は3回目のセッション❣️

とても優秀なクライアント様でして、

どんどん生活習慣が改善されています💪

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8月31日は野菜の日/野菜ジュースカフェ・べじさーくる横浜・・・

焼肉の日の2日後の今日は

🍅8(や)3(さ)1(い)の日🍆

全国青果物商業協同組合連合会を始め9団体の組合が

1983年(昭和58年)に定めた記念日❣️

結構〜歴史があるんですね〜

野菜は無条件に「体にいいもの」とされていますが

昔の野菜と現在の野菜とは別物!

今の野菜は農薬、肥料の毒におかされ

非常に不自然な状態で栽培されています。

(ご興味ある方はどうぞ読んで見てください⬇︎)

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同じサイズ、同じ味、時期ではない野菜、キレイすぎる野菜🥔

やはり不自然な野菜を食べて健康を維持できるとは思えません💦

そんな野菜のことをよ〜く教えてくださいる素敵なカフェがあります☕️

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第10章・くじけないで必ずきれになれる/自由が丘 KOE green・・・

今日でスキニービッチのご紹介はラストになります〜!

さてさて・・・

私たちが自分の勝手な思い込みによって

悪習慣になっていることに気づかされる!

この章の中に好きな 箇所があります♡

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『朝、目が覚めた時、疲れている?』

『エンジンがかかるにはコーヒーを飲むしかない?』

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ヘルシーで減るしー/&ima・スムージー・・・

先週の日曜日にバーニーズニューヨーク横浜の最上階にある

「&ima」さんへ行ってきました。

高級感漂う佇まいで・・・ちょっと入りずらいような・・・

でも「エィ!」と思い切って入店

そしてエレベーターで7Fへ直行!

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