築地で食べ歩き/うおがし丼かん乃・三宅水産・&ima kitchen・・・

標準

お肉を食べないぺスクタリアン

今日のお昼ご飯は…

築地で海鮮丼🐟

0D42743F-61ED-4AF4-8E0F-CE7581F18BE7

新鮮で美味しい🐟

海鮮丼をいただいたお店は

なんと!

続きを読む

自分を欺くための言い訳はしない/VEGETERIA・・・

標準

11月27日   お菓子🍩🍭🍿🍡🍰大好きな

クライアント様からのお悩み相談は・・・

「ついつい食べちゃうんです💦」

「欲望に負けて食べてしまいました💦」

でもそれは自分を欺くための言い訳

体重が減ることよりも⤵︎

今、目の前にある 大好物のお菓子を

食べることの方が大切だと🍀

自分の意思で判断し食べることを選んでいるのです。

ついついも欲望も無意識も悪くない

悪いのは自分( T_T)\(^-^ )

じゃぁ どうすればいいか

無意識や感情のせいにしないで

自分の体型は自分で責任を取る!

目の前の一瞬の幸福感を取るか🍩

その先にある 一生 スリムで健康な体を手に入れるか✨

言い訳しないで考えてみてくださいね❤️

ストレスで食べてしまうなら

どうやったらストレスが軽減、発散できるか

口寂しくって食べてしまう人は

口寂しくなった時の対処法を用意しておく

また、お付き合いで食べてしまう方は

付き合い方を変えていきましょう٩( ᐛ )و

一次会で帰るとか🍶

ここで「でも・・・」と思った人は

ダイエットはできません。諦めましょう!

これから年末にかけて飲み会シーズン到来🎉

🍺呑む前には飲むのはウコ○の力ではなく

グリーンスムージーがおススメです🌱

続きを読む

オーガニック➕フェアトレード/STAR JEWELRY CAFA 元町・・・

標準

いよいよXmas🎄まであと1ヶ月を切りましたね〜

最近はクリスマスソング🎅を聴きながらblogを書いてます🎵

pictuer035

今夜の寄り道は横浜元町にある

✨「STAR  JEWELRY  CAFE」さん✨

続きを読む

反面コーチ/ロンハーマン逗子店・・・

標準

PM6:00・・・不覚にも

すきっ腹にソイベリースムージを飲み

血糖値を急上昇させてしまいました💦

pictuer008

痩せたい方や健康になりたい方は

絶対真似をしないでください‼️

続きを読む

ダイエットコーチングで賢い選択を伝授/gooday Juice ベイクォーター店・・・

標準

今日は横浜駅でダイエットコーチングセッションでした٩( ᐛ )و

夕方5時・・・もぅちょっと暗めですね〜🍁

pictuer002

今回は3回目のセッション❣️

とても優秀なクライアント様でして、

どんどん生活習慣が改善されています💪

続きを読む

8月31日は野菜の日/野菜ジュースカフェ・べじさーくる横浜・・・

標準

焼肉の日の2日後の今日は

🍅8(や)3(さ)1(い)の日🍆

全国青果物商業協同組合連合会を始め9団体の組合が

1983年(昭和58年)に定めた記念日❣️

結構〜歴史があるんですね〜

野菜は無条件に「体にいいもの」とされていますが

昔の野菜と現在の野菜とは別物!

今の野菜は農薬、肥料の毒におかされ

非常に不自然な状態で栽培されています。

(ご興味ある方はどうぞ読んで見てください⬇︎)

pictuer015

同じサイズ、同じ味、時期ではない野菜、キレイすぎる野菜🥔

やはり不自然な野菜を食べて健康を維持できるとは思えません💦

そんな野菜のことをよ〜く教えてくださいる素敵なカフェがあります☕️

続きを読む

第10章・くじけないで必ずきれになれる/自由が丘 KOE green・・・

標準

今日でスキニービッチのご紹介はラストになります〜!

さてさて・・・

私たちが自分の勝手な思い込みによって

悪習慣になっていることに気づかされる!

この章の中に好きな 箇所があります♡

pictuer020

 

『朝、目が覚めた時、疲れている?』

『エンジンがかかるにはコーヒーを飲むしかない?』

続きを読む

ヘルシーで減るしー/&ima・スムージー・・・

標準

先週の日曜日にバーニーズニューヨーク横浜の最上階にある

「&ima」さんへ行ってきました。

高級感漂う佇まいで・・・ちょっと入りずらいような・・・

でも「エィ!」と思い切って入店

そしてエレベーターで7Fへ直行!

続きを読む

飲む野菜「スムージー」・・・

標準

今日は朝から大忙しヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

5ヶ所 、移動したのですがハプニングもあったでバタバタでした。

昨夜の夕飯はスープのみ(お昼を食べ過ぎたので)朝はコーヒーだけ飲んで出発!

お昼になって・・・お腹すいたー!けど・・・時間がない!

耐えきれずスムージーを一気飲み٩( ᐛ )

VEGETERIRさんのスムージーは10種類♡と豊富

続きを読む