スポーツの秋🍁VS食欲の秋／駒沢公園・Mr.FARME・・・

近頃は朝晩とすっかり秋めいて来ましたね〜🎑

秋といえば・・・

スポーツの秋〜🍁ということで！

今日は駒沢公園でウォーキング👣

 

「駒沢オリンピック公園」というだけあって

園内にはスポーツ施設が勢揃い⚽️🎾🏑🚴‍♂️🏃‍♀️

普段スポーツをしない人もここへ来たら

スポーツがしたくなるかも♡

体育の日でしたね〜／煙ぷらす・・・

 

10月の第2月曜日は体育の日🎌

趣旨は・・・

『スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう』

1964年（昭和39年）の東京オリンピックの開会式が行われた

10月10日を、1966年（昭和41年）から国民の祝日とし

2000年（平成12年）からは「ハッピーマンデー制度」の

適用により、10月の第2月曜日になりました〜🎌

今日は清々しい🍁秋晴れでしたね☀️

何かスポーツ されましたか？運動会だった？

私は体育の日を意識して⁉️🏃‍♀️

いつものストレッチや骨盤回し

そしてヨガの『太陽礼拝』をいつもより多くやってみました❣️

ヨガをする方には馴染みの『太陽礼拝』ですが

しない方にもオススメです٩( ᐛ )و

１回でも2回でもやってみてください

全身の血流がよくなりポカポカしてきますよ❤️

コツは呼吸を意識して流れるように〜

オススメは5回以上！！！！！

そして太陽も沈み夜も更けてまいりました⭐︎