甘いものは別腹⁉️/Betts&Bara・・・

甘いものはカラダにもココロにも悪影響なのは

分かっていても、なかなかやめられない❗️

「甘いものは別腹」なんていう言葉もありますしね〜

美味しそう〜💕と想像だけで脳が

勝手に別腹を作りだしてしまいます💦

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葉山ステーションに出店されている

「Betts&Bara」ベッツ&バラ=ベツバラさん

実に上手いネーミング❣️

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白砂糖、卵、乳製品を使わなくてもおいしい! /マクロビスイーツin 鎌倉 halcafe

5月30日は〝ゴミゼロ〟の日

数年前、マクロビオティックに興味を持ち

クシマクロビオティックスクールへ通ったことがあります。

http://www.kushischool.jp/aboutus.html

マクロビオティックとは

玄米などの精白していない全粒穀物を主とし、

新鮮な郷土野菜(緑葉・根菜)や豆類・海草・果物を

バランスよく摂取する正式な食事法です🍚

マクロビオティックの基本概念の一つに

〝一物全体(いちぶつぜんたい)〟

という言葉があります。

食べ物の皮や根を取り除かずに、丸ごと食べる。

その食べ物の持つ能力を全て体内に取り入れることで、

より健康的になれるという考えです🍀

もちろん自然栽培やオーガニックだという前提がありますが・・・

マクロビの料理教室では根っこまで細かく刻んで使うので

殆どゴミが出ません。

5品作ってもゴミは片手にちょこっとだけ!

みんながこんなロハス的な考え方だと地球は

キレイになるんだろな〜と思います🌏✨

さてさて昨日は夕方から時間が空いたので

この!お二人に会いに鎌倉へ出かけて行きました🚗

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鎌倉駅徒歩30秒にあるナチュラルスイーツ専門店

〝halcafe 229〟

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心も身体も満足! 食べれば食べるほど美しくなるオーガニックディナー編「ドイス バナネイラ」・・・

数日前にに伺ったばかりの

〝ドイス バナネイラ〟さん

娘に行きたいと❣️せがまれ今回はディナーに伺いました⭐︎

夜もまた違ったメニューでワクワク💕

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⭐︎おとなさまプレート⭐︎

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砂糖中毒に陥っていませんか?・・・

甘〜いものを食べた時🍰🍦🍡🍩🍭

どんなコトを思いますか?

「あ〜幸せ❤️」

「ホッとする🍀」

「疲れがとれる👀」

と感じる方は「砂糖中毒」に陥っているかも知れません。

特にイライラした時、甘いものを食べて落ち着くのは

砂糖中毒の禁断症状と言えるでしょう。

【砂糖を食べる】

⬇︎

【血糖値急上昇】

⬇︎

【血糖値を下げるためインスリン大放出】

⬇︎

【下がりすぎた血糖値を上げるためアドレナリンがでる(攻撃ホルモン)】

身体も気持ちも上がったり⤴︎下がったり⤵︎ジェットコースター不状態

安定になります😱💦

「砂糖」の心配は虫歯や肥満だけではありません🐷

•糖尿病や動脈硬化を招き生活習慣病のリスクを高めます。

•老化を速めてしまいます。

•アンチエイジングを妨げます。

その他、高血圧、花粉症、関節の痛み、冷え性、アレルギー、アトピー

頭痛、骨粗鬆症、不眠、ホルモン異常、アルツハイマー、キレやすい、ヒステリーなど

白砂糖の取りすぎはカルシウムも奪っていきます(><)

もはや砂糖は食品ではなく危険な食品添加物!!

摂らないことが理想ですが・・・せめて・・・

疲れたから、イライラするから食べるのではなく🙅

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スイーツだって食材を変えればキレイの味方/hal cafe229・・・

今、巷で話題のグルテンフリー

小麦粉を摂らない食事法で様々な体調不良が改善されるとか・・・

グルテンには中毒性があるので

摂取すればするほど食欲が増してしまうので

ダイエットの大敵❗️

じゃぁ〜ケーキはNG( i _ i )

大丈夫です❣️

食材を選べばスイーツだってOKです❣️

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小麦粉不使用/砂糖、人工甘味料不使用/スーパーフードを使用

今日は甘いものが食べたい!と

欲求にかられたときに嬉しいお店をご紹介(^^)

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