ポイントは❕バターは最後・・・

1/9　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

🍝きのことほうれん草のパスタ🍝

ニンニクのみじん切りを油で炒め

香りが出たら椎茸、しめじ、舞茸

酒（大さじ2）を入れ

あまり、かき回さずに炒めに

きのこに火が通ったら

茹でたパスタと同時にほうれん草

醤油、バター（木次バター）を入れ

塩、胡椒で味を調えます。

♥醤油とバターは各大さじ２♥

🥗コールスローサラダ🥗

市販のドレッシングなんて

使わないでくださいね～

松田のマヨネーズ　大さじ5

粒マスタード　小さじ2～3

メープルシロップ　小さじ２

胡椒少々を食べる少し前に和えます♥

今日はこんな感じになりました～!(^^)

やっぱり！オレンジや赤い色がないと

映えませんね～(^_^;)

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食生活･食育ランキング

m(._.)m

「キレイ」にはワケがある・・・

今日、お会いした知人の奥様が

50代なのにとってもスタイルがいい✨

ジムへ行ったり、ダンスを習ったり

なにか秘訣があるのか⁈

興味深々でお伺いしたら…..

特に運動は何もしていないらしく

ただ数十年続けていることは

夕食を食べていない！そうです。

朝、昼食はしっかり食べて

夕食は外食時以外は召し上がらないそうです。

だ・か・ら・だ！！！！！

納得しました(*^^*)

でも、ご主人の夕食は作るのに

自分は食べない！ってすごくないですか～！

Σ（・□・；）Σ（・□・；）Σ（・□・；）

 

さて、お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

オイルベースの夏野菜のパスタ🍝

 

そしてコールスローサラダ🥗

このドレッシング美味しかったので