ポイントは❕バターは最後・・・

標準

1/9 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

🍝きのことほうれん草のパスタ🍝

ニンニクのみじん切りを油で炒め

香りが出たら椎茸、しめじ、舞茸

酒(大さじ2)を入れ

あまり、かき回さずに炒めに

きのこに火が通ったら

茹でたパスタと同時にほうれん草

醤油、バター(木次バター)を入れ

塩、胡椒で味を調えます。

♥醤油とバターは各大さじ2♥

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🥗コールスローサラダ🥗

市販のドレッシングなんて

使わないでくださいね~

松田のマヨネーズ 大さじ5

粒マスタード 小さじ2~3

メープルシロップ 小さじ2

胡椒少々を食べる少し前に和えます♥

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今日はこんな感じになりました~!(^^)

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やっぱり!オレンジや赤い色がないと

映えませんね~(^_^;)

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「キレイ」にはワケがある・・・

標準

今日、お会いした知人の奥様が

50代なのにとってもスタイルがいい✨

ジムへ行ったり、ダンスを習ったり

なにか秘訣があるのか⁈

興味深々でお伺いしたら…..

特に運動は何もしていないらしく

ただ数十年続けていることは

夕食を食べていない!そうです。

朝、昼食はしっかり食べて

夕食は外食時以外は召し上がらないそうです。

だ・か・ら・だ!!!!!

納得しました(*^^*)

でも、ご主人の夕食は作るのに

自分は食べない!ってすごくないですか~!

Σ(・□・;)Σ(・□・;)Σ(・□・;)

 

さて、お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

オイルベースの夏野菜のパスタ🍝

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そしてコールスローサラダ🥗

このドレッシング美味しかったので

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