横浜の魅力を再発見👀・・・

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10/21 お休みの今日は……

横浜市開港記念会館へ行ってきました!

横浜に52年も住んでいるのに

入館するのは初めて🔰

無料見学ツアーガイドさんに

館内をご案内いただきました♬

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館内には開港当時を描いた

和風のステンドグラス

呉越同船/箱根越え

あったんですね~和風のステンドグラス✨

中央には横浜市記章の「ハマ」マーク

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赤煉瓦に時計塔(ジャックの塔)と

親しまれている建物は明治42年に

横浜の開港50周年を記念して建設され

大正6年6月に竣工されたそうなのですが

大正12年、たった6年で関東大震災が発生🔥

外壁をの残して屋根と内部が

焼失してしまったそうです💧

その後昭和2年に再建

何度か修復され平成元年に

当時の姿によみがえったそうです✨

(外壁の赤煉瓦は120年前のものだそうです。)

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続いて、神奈川県庁へ

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庁舎ないは立ち入り禁止のところもありますが

2~4階のトイレは県庁に用がなくっても利用可能🚻

車いすトイレやオムツ交換代も設置👶

そして、なんと!

屋上は一般公開されていて

横浜の街を360℃に渡すことができます👀

今日は残念ながら☁曇りでしたが

晴れていたら横浜の港を見渡せる🚢

絶景スポットではありませんか!

レトロなエレベーターも稼働中⇧⇩

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お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

馬車道駅から徒歩3分のオーガニックカフェ

「LEAF  Ⅱ」さんへ

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有機素材や無添加に拘った

美味しいランチをいただきました😋

☆そば粉のガレット

☆みやじ豚の煮込みハンバーグ

☆ヴィダオーガニックカベルネ🍷

☆まめーじゅーカプレーゼ

☆有機農法ビール🍺

☆アイスコーヒーにはオーガニックシューガシロップ

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おやつは…..大桟橋入口付近にある

お洒落な天然酵母ベーカリー

「Lotus baguette」さんへ

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有機豆乳のソフトクリームをいただきました😋

ロータス バケット

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今日は改めて地元、横浜の魅力を✨

再発見した一日でした~🚢

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山下公園のバラも🌹

もう少しは楽しめそうですよ(^o^)/

 

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食生活・食育ランキング

m(._.)m

築地で食べ歩き/うおがし丼かん乃・三宅水産・&ima kitchen・・・

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お肉を食べないぺスクタリアン

今日のお昼ご飯は…

築地で海鮮丼🐟

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新鮮で美味しい🐟

海鮮丼をいただいたお店は

なんと!

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スペシャリティコーヒー☕/カフェ・ブランコ・・・

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早いもので5月も今日で終わり🎏

5月最後のお昼ごはんは・・・

チーズカレーにしました🧀🍛

具はニンニク、生姜、玉ねぎ、人参、しめじ

そして、ゆで卵を入れました🥚

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卵は「地鶏、岡崎おうはんの

雄雌がいっしょの有精卵🥚」

ん???

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天空の絶景に大感動/清里テラス・・・

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今日は蒸暑い横浜を脱出して☀️

昔懐かしき「清里・蓼科」方面へ

一泊二日のプチ旅🚙

東名高速〜圏央道〜中央道

長坂ICで下りて国道を30分走ると

サンメドウズ清里内にある

センターハウスに到着❣️

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砂糖や乳製品は〝目〟の毒/Mokichi wurst cafe・・・

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最近、だいぶ老眼が進んだようで・・・

よく見えない・・・

この不便さをなんとかしたく

老眼が回復する本を読んでいます📕

色々な目のトレーニング方法が紹介されている中👀

乳製品や糖分のとりすぎは

〝目の毒〟と書かれていました!

砂糖や乳製品を大量にとり過ぎると

白内障になりやすいというデーターがあるようです。

砂糖や乳製品は体には良くないことは

分かっていましたが・・・

〝目〟にも毒だなんて知りませんでした。

乳製品はやめられても砂糖(糖分)をやめるのは困難ですよね〜💦

でもまずは出来ることから٩( ᐛ )و

糖分をとる時は白砂糖、ショ糖、果糖、液糖などが

入っている飲み物やスイーツは避け

白米や果物をよく噛んで体に負担をかけないように

食べることがダイエットにも目にもオススメです❣️

最近は牛乳で作るカフェラテの代わりに

アーモンドミルクで作る〝アーモンドミルクラテ〟が

健康志向のカフェメニューに登場すうようになりました٩( ᐛ )و

 

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先日、立ち寄った

〝Mokichi wurst cafe〟さんにもありました❣️

〝アーモンドミルクラテ〟

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世界対がんデー「がんより恐いがん治療」/浜辺の茶屋・・・

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今日は2月4日は立春🌸

暦の上では春の始まりを迎えます。

そして

「世界対がんデー」

日本人の2人に1人が、がんになる現代

がんへの意識向上と予防、検出、治療への

取組を促すために定められた記念日だそうです!

先日、ナチュラルハーモニックさんへ買物に行った時

“一錠のクスリも出さない医師”こと

三好基晴先生の新講座の案内が置いてありました。

 

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詳細はこちら⬇︎

https://www.naturalharmony.co.jp/school/miyoshi/2018211.html

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良く歩き良く食べた一日/Under Mountain/鮮きた・・・

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我家から徒歩20分👣

店名の由来通り、一山超えた

山の下位置する⛰

「アンダーマウンテン」さんへランチに行ってきました🍽

https://www.um-shop.com/cafe

(今は住宅街ですが💦昔は山でした⛰)

 

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素敵なご夫婦が2人で営む小さなカフェ

外観のシンプルさから想像できない店内にビックリ

まるで異国にきたみたい〜エクゾチック✨

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ダイエットを始める前にすること/Handmade cafe Usagiuma・・・

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2018年ダイエット生活を始めたい方へ♡

今度こそ『ダイエット頑張るぞー‼️』と

決意したもの・・・

現実はモチベーションが続かず

何度も挫折した、ご経験あるのではないでしょうか?

私も何十回もありました(>_<)💦

3日坊主は当たり前. °(ಗдಗ。)°.

皆さんは「ダイエット」と聞いて

どんなことを連想しますか?

「楽しい🎵 」「ワクワク🎵」などプラス言葉しか

浮かんでこない方は、そのままスタートして大丈夫❣️

自分なりのやり方できっと成功するでしょう٩( ᐛ )و

でも「ダイエット」と聞いて

「辛い」」「我慢」「続かない」などの

マイナスイメージしかなかったら

それを払拭してからでないと上手くいきません💦

年内にマイナスの感情とちゃんと向き合いましょう٩( ᐛ )و

やり方は簡単〜🍀

✒️ペンと🗒ノートを用意して

自分に問いかけてみてください⬇︎

ダイエットしたい!けど

なかなかできない、続かない

なぜなら

本当はダイエットしたくない!

なぜなら◯◯◯だから

⬆︎

この◯◯◯(理由)を10〜20個くらい

も〜〜限界!と思うまで

書き出してみてください!

中途半端はダメですよ🙅

そしてカテゴリー別に分けて

どうしたらそれらを回避できるか

プラスイメージに書き換えられるか

自ら考えてみて行動すれば

自然とダイエットが楽しくなってきますよ(╹◡╹)♡

 

ひとりでじっくり考えごとをしたい時に

オススメなカフェ☕️

「ハンドメイド カフェ  ウサギウマ」さん🐰🐴

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類は友を呼ぶ/横浜水信・・・

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今日はみなとみらいでセッションがありました٩( ᐛ )و

帰りに小腹が空いたのでちょっと寄り道

フルーツの老舗  横浜水信さんがプロデュースするカフェ🍓

横浜水信 桜木町店さんへ

http://www.mizunobu.com/sakuragicho/

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旬の果物や野菜を使ったフレッシュジュースを始め

サンドウィッチ、パフェ、サラダなどがあります🥗

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カフェ界のカリスマ/『カフェ・ヴィヴモン・ディモンシュ』・・・

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⭐︎カフェ界のカリスマ⭐︎

鎌倉にある『超』がつく有名カフェ☕️

「カフェ・ヴィヴモン・ディモンシュ」

鎌倉駅から小町通りの一本目を左へ入ってすぐの所にあります☕️

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