今日はご近所さんから庭で採れた
🍋レモンを沢山いただいたので…..
今が旬の春野菜・アスパラを使って
お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30／寺田本家・酒粕チーズ・・・
ペスクタリアンとは・・・
お肉は一切食べません✖
（私は31年食べていません）
魚、卵はOK ◎
（私の場合ですが魚は養殖は避け天然魚🐟
卵は平飼い有精卵を選んで購入しています。）
そんな食生活を続けている理由は
心身ともに健康で穏やかな日々を過ごせるから…..
そしてダイエット（体重&体調管理）は
一生続けるものと思うので
無理をぜず健康的に痩せる方法
（体重を維持する）をお伝えしたいのです💛
今まで色々試した結果
お昼ごはん重視！夜軽め！がベスト！
お昼をしっかり食べれば脳が満足するので
夜は炭水化物を摂らなくっても
大丈夫になりました(^o^)／
・・・ということで
今日のお昼ごはんはドライカレー！
ひき肉の代わりに使ったのは
美味しくって安心♡／秦野・Bio食堂・・・
一泊二日のプチ旅
3月の目的は・・・
「タカアシガニ」を食べる！ということで
今回は西伊豆へ向かいます🚙
でも、その前にお昼ごはん・・・
またまた行ってしまいました “美味しくって安心♡／秦野・Bio食堂・・・” の続きを読む
お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.13.14・・・
近ごろ、八百屋さんの店頭では
春野菜を見かけるようになりましたね～🌸
大きなキャベツをまるまる1個
買ってしまったので (^_^;)
今日は野菜炒めを作りました〜！
使った野菜は・・・
キャベツ、玉ねぎ、人参
椎茸とピーマンの5種類
味付けは・・・
醤油＋砂糖＋甜麵醬＋にんにくのすりおろし
甘辛いので、ご飯が進みます🍚
all野菜なのでたんぱく質を補うため
平飼い有精卵のゆで卵と黒ごま豆腐をプラス！
かぼちゃの味噌汁
自然のパワー／オーガニック和食Umi鎌倉・横須賀 山の上ベーカリー・・・
今週は季節がたいぶ進み
庭の梅の花もほころんでまいりました🌸
ぽかぽか陽気に誘われて
またまた行ってしまいました！
1月にも伺った一軒家レストラン🏠
鎌倉、極楽寺にあるオーガニック和食
お肉を使用しないノンコレストロールのソーセージ／お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.7・・・
本日のお昼ごはんは！
三育フーズさんの「リンケッツ」を使って
ホットドッグを作ってみました！
大豆たんぱくと卵白から作られた
お肉を使用しないノンコレストロールの
植物性ソーセージ
そのままでも食べられますが
油で炒めると美味しさが一段とＵＰ↺
パンに発酵バターと粒マスタードを塗り
ソーセージとたまごをサンド！
ちょっと野菜が足りないと思ったので
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キングオブ♡チョコレート／PACARI・・・
明後日はバレンタインデー♡
どこへ行っても店頭には美味しそうな
チョコレートが並んでいますが・・・
（ナチュラルハーモニー＆プランツさんの
オーガニックチョコレートのラインナップ⇩）
今日は今まで味わったことのない
本物のチョコレートをご紹介したいと思います💛
