やっぱりナポリタン🍝・・・

標準

11/24 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

🍝ベジナポリタン🍝

大き目にカットした野菜

玉ねぎ、人参、ピーマン

そしてオーガニックパスタと

ケチャップで作りました❕

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サラダはロメインレタスとかぶ

そして昨日の残りの南瓜サラダ🥗

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今日はこんな感じになりました~!(^^)!

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やっぱりナポリタンは美味しいですよね~

昔の人だから❓かな🤔

 

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テンペナゲット・・・

標準

10/26 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

🍅トマトとニンニクのパスタ🍝

普通のオーガニックパスタと全粒粉パスタを

(半々160g)茹でている間にソース作り~

ソースはニンニクのみじん切りをオリーブオイルで

炒め、香りが出たらトマトホール缶(400g)と

蜂蜜/大さじ1・唐辛子🌶1本を加え

(5~8分)弱火で煮詰めます。

仕上げに塩コショウ、粉チーズ/大さじ2で

味を調えパスタと絡め完成(^o^)/

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茹で野菜とテンペのナゲット

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