正しい油の選び方・・・

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無理なダイエットで肌や髪がボロボロになっては

せっかく痩せても意味がありません😓

女性らしい艶を残しながらキレイに痩せるには

質の良いオイルを摂取しましょう❣️ということで

今日は正しい油の選び方です(^_−)−☆

◆原材料名がシンプルなものを◆

本物の油は、その元となる食材名しか書いてないのです。

「大豆」「菜種」「ごま」など1点だけのものを選びましょう。

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安いからといって間違っても

食用精製加工油脂、乳化剤、酸化防止剤入り油は❌❌❌

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ダイエットの強い味方❣️アボカドオイル・・・

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日本では、まだまだ馴染みがない

アボカドの果実から抽出したオイル

アボカドオイル!

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アボカドオイルには、

ビタミンE、ビタミンB、ビタミンA・カリウム

たんぱく質などが豊富に含まれ

美容や健康にとっても💖良い効果があります❣️

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