毎日毎食の食事は⁉️
ちゃんとお腹が空いてから食べる派？
ちょこちょこ食べる派？
例えば3食を5回に分けて食べた方が
ドカ喰いを避けられ
食べたいのを我慢するという
ストレスがなくなるので
ちょこちょこ食べた方が結果、痩せる！
なんて方もいらっしゃると思いますが
空腹をちゃんと感じた方が長寿遺伝子が
活性化するそうですよ〜！
「ストレスにならない程度の適度な空腹感」
年末年始でも頑張って心がけたいですね〜（╹◡╹）♡
世界の美味しいものフェア／横浜ランドマークタワー・70Fスカイラウンジ「シリウス」・・・
台風24号🌀凄かったですね〜
昨夜は、ここ数年体験したことのない
強風🌀真剣に家が飛ばされるのでは？と
心配で寅一つ時まで🕒
全く寝付けませんでした(>_<)
皆さまはいかがでしたか？
今日は台風一過で朝から綺麗な青空が広がり🌈
そして10月とは思えない暑さ☀️
都内でのランチ予定を急遽変更して
横浜ランドマークタワーのシリウスさんへGO！
一年に一度のイベント／ヨガフェスタ横浜2018・・・
今年も！5万人が集まる
アジア最大級のヨガイベント
ヨガフェスタ横浜へ行ってきました❣️
今年で！なんと15周年🎉
9/15〜9/17の3日間で
94の有料クラス
21:30 遅い夕食／横浜美術館／横浜スタジアム・・・
今日はモネ展が開催されている
横浜美術館へ行ってきました。
日本初の公開作品もあり
モネの初期から晩年までの絵画25展と
後世代の26作家による計66点
モネワールドの魅力を堪能してきました✨
夕食は炭水化物抜きで！／魚処はなたれ・・・
今年はひときわ厳しい暑さが続いておりますが
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は・・・
昼間の不要な外出は危険⚠️なので
夕方になってから行動開始することにしてみました👣
みなとみらいの臨港パークで夕涼み
夜の食事は炭水化物抜きで！／シェフズ・ブイ横浜ランドマークタワー店・・・
休みの前の日の夜は⭐︎
ちょっと足をのばして・・・
ランドマークタワー5Fにある
野菜が美味しい🍅イタリアンバル
「シェフズ・ブイ」さんへ⭐︎
帆船🇯🇵日本丸が目の前⚓️
その後ろにはみなとみらいの夜景が広がる
最高のロケーション✨
大岡川お花見クルーズ🌸ベネチア号・・・
横浜の日ノ出桟橋から出航している
35人乗りの小型船ベネチア号
🌸お花見＆みなとみらいエリアをクルーズ散策！
乗船時間は約40分
まずは大岡川の見事な桜を真下から
眺められます🌸
